Kebiasaan Jorok di Kantor yang Bikin Anda dan Rekan-Rekan Anda Sakit

Betapapun kita benci mengakuinya, bagi banyak dari kita kantor itu praktis adalah rumah kedua kita. Bagaimanapun, kami menghabiskan setidaknya delapan jam di sana. Tapi tahukah Anda, itu juga salah satu tempat kita sakit dengan mudah?

Dari kantor bersama untuk area meja Anda sendiri, penting untuk mengikuti aturan kebersihan dasar demi kesehatan pribadi Anda dan kesehatan rekan kerja Anda. Kami melihat berbagai hotspot mikroba di sekitar kantor serta 11 kebiasaan buruk yang mungkin Anda lakukan di tempat kerja yang mungkin merugikan kesehatan Anda.

1. Tidak sering membersihkan meja Anda

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa meja kantor rata-rata jauh lebih kotor daripada toilet.

Itu karena mangkuk toilet lebih teratur dibersihkan. Bagaimanapun, di sinilah masalah sampah berakhir sehingga upaya yang lebih sadar dilakukan untuk membersihkannya dibandingkan dengan meja kantor.

Cobalah untuk menghapus keyboard, telepon, dan mouse Anda setidaknya sekali seminggu (jumlah ideal kali adalah dua kali seminggu) dengan semprotan sanitasi atau tisu basah.

2. Makan makanan yang ditinggalkan terlalu lama

Makanan masak harus dikonsumsi dalam waktu empat jam setelah dimasak. Jadi jika Anda berpikir untuk menyelesaikan pizza sisa dari makan siang, mungkin lebih baik tidak melakukannya.

Sebagai gantinya, simpan sisa makanan dalam wadah yang aman dan letakkan di kulkas kantor untuk mencegah bakteri berkembang biak dengan cepat.

3. Makan di meja Anda

Otak, mata, dan punggung Anda perlu istirahat dari komputer dan kursi kantor Anda sehingga lebih baik makan siang sebentar daripada memakannya di meja kantor Anda. Plus, Anda tidak akan membuat banyak kekacauan di meja Anda.

4. Pergi bekerja saat sakit

Anda mungkin melihatnya sebagai lencana kehormatan untuk pergi bekerja sambil menyusui pilek tetapi tidak memikirkan rekan kerja Anda dan mengambil hari yang sakit.

Anda tidak hanya akan menginfeksi mereka dengan virus Anda, Anda mungkin akan sembuh lebih cepat juga!

5. Tempatkan wajah Anda di tangan Anda

Yang ini untuk kita yang memiliki kebiasaan untuk mengistirahatkan atau menyandarkan wajah di tangan atau menangkupkan wajah saat bekerja. Coba pikirkan: Berapa banyak bagian kantor yang berbeda yang Anda hubungi setiap hari? Dari gagang pintu ke file dan folder ke ruang dapur bersama, setiap permukaan mengandung bakteri yang tanpa disadari Anda transfer ke wajah Anda setiap kali Anda menyentuhnya. Ini dapat menyebabkan berjerawat dan menyebarkan bakteri dengan mudah.

6. Menahan kencing Anda untuk keluar dari tenggat waktu

Memegang kencing untuk waktu yang lama dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan membuat tubuh Anda merasa harus pergi lebih sering, suatu kondisi yang juga dikenal sebagai kandung kemih yang terlalu aktif. Berjalan kaki lima menit ke dan dari toilet dapat membantu menjernihkan pikiran Anda dan membantu Anda merasa lebih fokus ketika kembali ke tempat duduk.

7. Lupa mencuci cangkir atau kendi Anda

Sebagian besar dari kita memiliki semacam kendi atau gelas air yang kita gunakan secara teratur. Tetapi seberapa sering kita membawa barang-barang ini ke dapur untuk sabun dan bilas? Bakteri tumbuh subur di dalam air, jadi sebaiknya mencuci cangkir atau cangkir harian Anda dengan sabun dan air setiap kali Anda menggunakannya, dan kendi air Anda setidaknya sekali seminggu. Untuk benar-benar membunuh kuman, pertimbangkan membilasnya dengan air panas yang akan membantu membersihkan lebih jauh.

Selain itu, pastikan untuk mengeringkan spons Anda dengan benar dan menggantinya sesering mungkin karena spons basah mengandung beberapa kuman penyebab penyakit serius - kami tidak bercanda!

8. Membawa telepon Anda ke toilet

Membawa telepon Anda ke toilet sepertinya ide yang bagus (terutama jika Anda melakukan nomor dua), tetapi Anda berisiko mengekspos diri Anda terhadap masalah feses serta kuman seperti salmonella E. coli semuanya sama. Kecuali jika ponsel Anda disimpan di saku atau tas Anda setiap saat, membiarkannya tetap terbuka di langkan bisa berbahaya, terutama jika Anda menanganinya setelah menyentuh kunci pintu dan flush.

Yang terbaik adalah tidak meletakkan ponsel Anda di dudukan toilet atau permukaan lainnya, dan menyimpannya di saku atau tas Anda setiap saat.