Inilah Cara Melupakan Seseorang Dari Kepala Anda, Serius!

Mari kita akui – kita semua pernah bertemu setidaknya satu orang yang memicu beberapa emosi yang kuat dan mendapati diri kita tidak dapat berhenti memikirkannya setiap saat. Naksir baru yang tidak bisa Anda hentikan Insta-stalking?

Mantan yang tidak bisa kamu lupakan? Atau bahkan sepupu jauh BFF Anda yang sangat ingin Anda hubungi? Nah, inilah masalahnya: Anda dapat melanjutkan dan menyalahkan bahan kimia otak Anda untuk yang satu ini, terutama jika Anda terobsesi dengan seseorang yang baru saja Anda temui!

Tidak, sungguh, ketika Anda terikat dengan seseorang, itu memicu pelepasan dopamin, zat kimia yang membuat Anda merasa nyaman, di otak. Dan, ketika Anda benar-benar terobsesi (katakan apa yang Anda mau tetapi 'obsesi' adalah istilah yang tepat untuk ini!), Itu karena respons dopamin telah terpicu. Ini juga mengapa lebih mudah untuk terobsesi pada seseorang yang baru saja Anda temui dibandingkan dengan seseorang yang telah menjalin hubungan dengan Anda selama bertahun-tahun.

Dopamin menyatukan orang dan, setelah Anda menyelesaikan periode tertentu dengan seseorang, oksitosin - hormon pengikat - masuk (jadi selamat tinggal kupu-kupu!). Tapi, tunggu dulu, sebelum Anda mulai khawatir, ada beberapa cara untuk mengeluarkan seseorang yang imut itu dari kepala Anda. Begini caranya:

Alihkan Perhatian Anda

Jangan menyalahkan diri sendiri setiap kali memikirkan seseorang itu, seperti yang cenderung dilakukan kebanyakan orang; mengalihkan perhatian Anda sebagai gantinya. Kami mengerti – lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi gangguan dapat bekerja seperti sihir dan menyelesaikan pekerjaan! Inilah triknya: ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan seseorang itu, ubahlah itu menjadi sesuatu yang positif. Sebuah proyek yang akan segera jatuh tempo, atau apa yang akan Anda pesan di malam hari di kafe tempat Anda bertemu dengan pacar Anda; apa-apa benar-benar!

Hadapi Musik

Sebelum Anda mulai mengalihkan perhatian Anda, inilah yang harus Anda lakukan: arahkan pikiran itu alih-alih menjauh. Kedengarannya tidak masuk akal, kami tahu, tetapi ini benar-benar bisa berhasil. Pikiran terus datang kembali karena mungkin Anda memberi harapan. Analisis situasinya, catat poin-poinnya jika perlu, lihat apakah situasinya dapat diselesaikan… Namun, jika tidak ada harapan bagi Anda berdua untuk bersama, Anda sebaiknya membiarkan diri Anda menghadapi rasa sakit dan melanjutkan hidup .

Melangkah Dengan Tujuan

Inilah trik lain yang mungkin membantu: fokus pada seseorang yang baru. Masuk ke aplikasi kencan itu, temui orang baru, bersosialisasi, dan Anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti memikirkan 'seseorang itu'.

Mari kita akui – kita semua pernah bertemu setidaknya satu orang yang memicu beberapa emosi yang kuat dan mendapati diri kita tidak dapat berhenti memikirkannya setiap saat. Naksir baru yang tidak bisa Anda hentikan Insta-stalking?

Mantan yang tidak bisa kamu lupakan? Atau bahkan sepupu jauh BFF Anda yang sangat ingin Anda hubungi? Nah, inilah masalahnya: Anda dapat melanjutkan dan menyalahkan bahan kimia otak Anda untuk yang satu ini, terutama jika Anda terobsesi dengan seseorang yang baru saja Anda temui!

Tidak, sungguh, ketika Anda terikat dengan seseorang, itu memicu pelepasan dopamin, zat kimia yang membuat Anda merasa nyaman, di otak. Dan, ketika Anda benar-benar terobsesi (katakan apa yang Anda mau tetapi 'obsesi' adalah istilah yang tepat untuk ini!), Itu karena respons dopamin telah terpicu. Ini juga mengapa lebih mudah untuk terobsesi pada seseorang yang baru saja Anda temui dibandingkan dengan seseorang yang telah menjalin hubungan dengan Anda selama bertahun-tahun.

Dopamin menyatukan orang dan, setelah Anda menyelesaikan periode tertentu dengan seseorang, oksitosin - hormon pengikat - masuk (jadi selamat tinggal kupu-kupu!). Tapi, tunggu dulu, sebelum Anda mulai khawatir, ada beberapa cara untuk mengeluarkan seseorang yang imut itu dari kepala Anda. Begini caranya:

Alihkan Perhatian Anda

Jangan menyalahkan diri sendiri setiap kali memikirkan seseorang itu, seperti yang cenderung dilakukan kebanyakan orang; mengalihkan perhatian Anda sebagai gantinya. Kami mengerti – lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi gangguan dapat bekerja seperti sihir dan menyelesaikan pekerjaan! Inilah triknya: ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan seseorang itu, ubahlah itu menjadi sesuatu yang positif. Sebuah proyek yang akan segera jatuh tempo, atau apa yang akan Anda pesan di malam hari di kafe tempat Anda bertemu dengan pacar Anda; apa-apa benar-benar!

Hadapi Musik

Sebelum Anda mulai mengalihkan perhatian Anda, inilah yang harus Anda lakukan: arahkan pikiran itu alih-alih menjauh. Kedengarannya tidak masuk akal, kami tahu, tetapi ini benar-benar bisa berhasil. Pikiran terus datang kembali karena mungkin Anda memberi harapan. Analisis situasinya, catat poin-poinnya jika perlu, lihat apakah situasinya dapat diselesaikan… Namun, jika tidak ada harapan bagi Anda berdua untuk bersama, Anda sebaiknya membiarkan diri Anda menghadapi rasa sakit dan melanjutkan hidup .

Melangkah Dengan Tujuan

Inilah trik lain yang mungkin membantu: fokus pada seseorang yang baru. Masuk ke aplikasi kencan itu, temui orang baru, bersosialisasi, dan Anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti memikirkan 'seseorang itu'.