Ini Dia, Rahasia Cristiano Ronaldo Miliki Tubuh Ideal

Siapa yang tidak tahu Cristiano Ronaldo pemain klub sepakbola terbesar Real Madrid saat ini. Ia pandai menggiring bola dan menciptakan gol-gol untuk kemenangan timnya. Ronaldo juga menjadi atlik sepakbola dunia dengan bayaran termahal dan nilai jual tertinggi.

Pekerjaannya tidak hanya sebagai pesepakbola, ia juga menjadi model, bintang iklan berbagai produk kesehatan dan fashion. Tentu ditunjang dengan tubuhnya tegak sempurna dan dianggap sebagai tubuh ideal nan menjual. Apa rahasianya?

Ronaldo selalu menjaga kebugaran tubuhnya agar selalu fit saat bertanding di lapangan. Kesibukannya tidak membuat ia absen latihan 5 kali dalam satu minggu. Ia melakukan sprint didukung dengan interval training sebagai metodenya. Untuk menghancurkan lemak tubuh dan menjaga kekuatan atlektik ia melakukan push up, leg raise, dan crunch. Hasilnya tubuhnya kencang dengan perut ber abs yang seksi.

Saat latihan teknik bermain bola di lapangan ia menggunakan kombinasi dua latihan beban dan kardio. Gerakan jumping, dribbling, plyometric dan passing selalu ada dalam menunya dalam satu paket latihan. Tubuhnya pun menjadi kencang dan simetris serta bebas lemak.

Untuk konsumsi makanan, Ronaldo selalu menghindari junkfood, makanan berlemak dan berkalori tinggi. Ia suka mengkonsumsi telur, ikan tuna, dada ayam yang berprotein tinggi. Untuk menjaga metabolisme Ronaldo selalu mengkonsumsi buah dan biji-bijian. Ia juga melakukan diet sehat selama latihan intensif. Ronaldo menjaga pola tidur yang teratur dan disiplin dalam hidup. Ia tidak pernah tidur malam untuk memulihkan tubuh selama latihan menjelang pertandingan.

Jadi, Anda tertarik mencoba rahasia Ronaldo agar memiliki tubuh seksi dan ideal? Caranya tidak susah kok dan sangat sederhana asalkan Anda mau disiplin menjalani latihan dan pola hidup tersebut.

Tinggi badan cristiano ronaldo. Http://carapedia.com/ini_dia_rahasia_cristiano_ronaldo_miliki_tubuh_info4615.html. Berat badan cristiano ronaldo. Tinggi badan ronaldo. Latihan fisik cristiano ronaldo. Tinggi cristiano ronaldo. Latihan fisik ronaldo.

Tinggi badan cr7. Tinggi ronaldo. Cristiano ronaldo tinggi. Berat badan cr7. Berat badan ronaldo. Tubuh ronaldo. Olahraga cristiano ronaldo.

Tinggi dan berat badan cristiano ronaldo. Olahraga ronaldo. Olahraga cr7. Pola hidup cristiano ronaldo. Pola makan cristiano ronaldo. Tinggi cr7.