2 Hal yang Wajib Disimak Saat Rambut Anda Rontok

Rambut rontok dan kehilangan volume bisa menjadi akibat dari kondisi kesehatan yang mendasarinya, atau bisa juga disebabkan oleh kekurangan makanan

Rambut rontok dan kerontokan rambut telah menjadi sangat umum di antara pria dan wanita. Banyak orang mengalami kerontokan rambut dalam jumlah besar setiap hari, mengakibatkan harga diri rendah, panik, stres, dan lebih banyak rambut rontok.

Namun, dalam banyak kasus, masalah ini dapat dibalik dan hanya membutuhkan beberapa penyesuaian gaya hidup. Dalam kasus yang jarang terjadi, rambut rontok dan kehilangan volume bisa menjadi akibat dari kondisi kesehatan yang mendasarinya juga, yang memerlukan evaluasi medis menyeluruh.

Melalui Instagram, ahli gizi Nmami Agarwal menjelaskan dalam sebuah video bahwa mungkin ada dua alasan mengapa Anda menghadapi kerontokan rambut. Mereka:

 1. Diet

Ahli mengatakan bahwa diet harus memasukkan nutrisi yang tepat yang dapat "menjaga rambut Anda sehat dan melindungi Anda dari kerontokan rambut". Nutrisi yang penting untuk rambut adalah: protein, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D dan asam folat.

“Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut Anda. Waspadai kekurangannya dan ganti kerontokan [rambut] melalui diet, ”katanya, menambahkan bahwa makanan yang kaya nutrisi ini adalah – daging tanpa lemak, kacang-kacangan, lentil dan kacang-kacangan.

2. Penyebab yang mendasari

Agarwal mengatakan dalam video bahwa banyak kondisi kesehatan seperti tiroid, anemia, penyakit autoimun, atau masalah hormonal dapat menyebabkan rambut rontok, rontok, dan menipis. "Ambil tindakan pencegahan yang diperlukan," sarannya.