Gabung Klub Paduan Suara Bantu Orang Tua Nikmati Hidup

Bernyanyi dalam paduan suara komunitas dapat memberikan manfaat psikologis bagi para manula, sebuah penelitian kecil mengemukakan.

Para peneliti terutama berharap untuk melihat peningkatan partisipasi paduan suara dalam keterampilan berpikir orang tua dan kebugaran jasmani, tetapi itu tidak terjadi. Namun, mereka melihat peningkatan kesepian dan minat hidup di kalangan senior dalam kelompok bernyanyi.

Penelitian ini dilakukan di 12 pusat senior yang melayani komunitas rasial dan etnis yang beragam di dan sekitar San Francisco. Setengah dari pusat dipilih secara acak untuk program paduan suara; yang lain menjabat sebagai kelompok kontrol.

Pada akhirnya, 208 orang berpartisipasi dalam paduan suara dan 182 di kelompok kontrol. Tak satu pun dari mereka telah bernyanyi secara teratur dengan kelompok lain.

Secara keseluruhan, usia rata-rata adalah 71, dan tiga perempat dari peserta adalah perempuan. Dua pertiga dilaporkan berasal dari latar belakang ras atau etnis minoritas. Empat puluh satu persen telah lahir di luar AS, 20 persen melaporkan kesulitan keuangan, 25 persen melaporkan kesehatan yang baik atau buruk dan 60 persen memiliki setidaknya dua kondisi medis kronis.

Kira-kira satu dari empat peserta mengalami depresi, tetapi tidak ada orang yang terdaftar dalam penelitian ini memiliki masalah kognitif, penulis melaporkan dalam jurnal Innovation in Aging.

Lebih dari separuh pasien dalam kelompok paduan suara (55 persen) belum pernah dinyanyikan dalam paduan suara sebagai orang dewasa, dan lebih dari setengah (56 persen) menilai kemampuan musik mereka sebagai orang miskin atau adil.

Masing-masing paduan suara bertemu 23 kali selama enam bulan. Konduktor paduan suara profesional memimpin sesi, yang juga termasuk kegiatan fisik seperti berjalan ke berbagai bagian ruangan untuk bernyanyi. Lebih dari 90 persen orang di kedua kelompok tetap tinggal di ruang kerja selama enam bulan penuh.

Pada akhirnya, tidak ada perbedaan yang signifikan antara kelompok dalam ukuran hasil utama penelitian: skor pada tes fungsi kognitif, kekuatan tubuh yang lebih rendah dan kesehatan psikososial secara keseluruhan.

Namun, ada perbaikan signifikan dalam dua komponen evaluasi psikososial di antara peserta paduan suara. Orang-orang dalam kelompok ini merasa kurang kesepian, dan mereka lebih tertarik pada kehidupan - yaitu, tanggapan mereka terhadap pertanyaan survei menunjukkan bahwa mereka lebih tertarik pada hal-hal, menyelesaikan lebih banyak hal, melakukan hal-hal yang lebih menarik dan merasa lebih termotivasi.

Orang tua dalam kelompok kontrol, sementara itu, tidak melihat perubahan besar dalam skor mereka untuk kesepian pada akhir enam bulan, dan minat mereka dalam hidup sedikit menurun.

“Karena musik (dan nyanyian) merupakan bagian integral dari sebagian besar budaya dan relatif mudah dan murah untuk disampaikan dalam pengaturan komunitas, paduan suara komunitas. . . memiliki potensi untuk meningkatkan kesejahteraan sejumlah besar orang dewasa yang lebih tua, ”kata pemimpin studi Julene Johnson dari University of California, San Francisco kepada Reuters Health melalui email.

Orang dewasa yang lebih tua yang merasa kesepian lebih cenderung berisiko mengalami penurunan fungsi motorik, kesehatan fisik yang buruk dan bahkan kematian, penelitian menunjukkan.

Penelitian Johnson menambah penelitian lama yang menunjukkan bahwa musik dapat memberi orang dewasa peluang untuk tetap aktif dan terlibat.

Paduan suara juga dapat disesuaikan dengan budaya masyarakat, membuat mereka dapat diakses oleh beragam populasi, ia dan rekan-rekannya menunjukkan, dan merupakan alat yang relatif murah untuk meningkatkan hasil kesehatan.

"Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa kesepian terkait dengan morbiditas fisik dan psikologis yang luas, dan dapat mengurangi umur panjang," kata Dawn Mackey dari Simon Fraser University di Vancouver, Kanada, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Sangat menggembirakan bahwa intervensi berbasis aktivitas dan aktivitas fisik dapat meningkatkan kesejahteraan mental untuk orang dewasa yang lebih tua dan membantu mereka menambah kualitas selama bertahun-tahun," katanya melalui email.

Biaya perawatan kesehatan meningkat di kedua kelompok selama periode penelitian, meskipun peningkatannya lebih kecil pada kelompok intervensi.

Masih harus dilihat apakah biaya perawatan kesehatan dalam jangka panjang dapat dihemat dengan membantu orang dewasa merasa kurang kesepian.