Empat Alasan Anda Harus Menghindari Arang Aktif

Di situs Goop-nya, Gwyneth Paltrow mengklaim bahwa limun arang adalah salah satu "pembersih jus terbaik". Itu di 2014. Hari ini, produk arang - dari croissant ke kapsul - ada di mana-mana. Bahkan rantai kopi high street telah diambil untuk menjual "tembakan" arang.

Beberapa vendor produk ini mengklaim bahwa arang aktif dapat meningkatkan energi Anda, mencerahkan kulit Anda dan mengurangi angin dan kembung. Klaim utama, adalah bahwa produk-produk ini dapat mendetoksifikasi tubuh Anda.

Sangat mudah untuk melihat di mana klaim yang mengaktifkan arang dapat mendetoksifikasi tubuh berasal dari: arang digunakan dalam obat darurat untuk mengurangi beban beracun ketika seseorang mengonsumsi racun atau overdosis pada obat-obatan. Arang mengikat racun di saluran pencernaan dan menghentikannya diserap ke dalam aliran darah. Racun kemudian dilewatkan keluar dari tubuh dalam tinja.

Namun, tindakan detoksifikasi ini adalah kasus lain dari ahli gizi non-ilmiah melihat penggunaan medis untuk sesuatu dan salah menafsirkan penerapannya.

Empat alasan untuk menghindarinya

Meskipun mengkonsumsi arang aktif mungkin tampak seperti tren kesehatan yang tidak berbahaya, ada beberapa alasan mengapa Anda harus menghindari produk ini.

1. Arang aktif akan mengikat dengan segala macam hal termasuk beberapa vitamin, mineral dan antioksidan dalam makanan Anda. Arang kadang-kadang ditambahkan ke jus buah atau sayuran dan dijual sebagai "tembakan". Sayangnya, vitamin dalam buah dan sayuran mungkin tidak akan terserap karena arang. Anda lebih baik hanya minum jus.

2. Arang aktif dapat mengikat dengan beberapa obat, termasuk beberapa obat antidepresan dan anti-inflamasi, menyebabkan mereka menjadi kurang efektif. Ini bisa menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius bagi sebagian orang, tetapi tidak dijelaskan pada botol atau kemasan tempat arang aktif dijual.

3. Arang aktif hanya akan mengikat partikel apa saja yang ada di perut atau usus Anda pada saat Anda mengambilnya. Ia bekerja dengan melakukan kontak fisik dengan isi usus Anda. Jika Anda mencoba menggunakannya untuk detoksifikasi dari alkohol dan kebab yang Anda miliki di malam sebelumnya, itu tidak akan melakukan apa pun karena sudah terserap ke dalam aliran darah Anda.

4. Arang aktif memperlambat usus Anda dan diketahui menyebabkan mual dan sembelit (dan tinja hitam).