Apakah Ponsel Anda Menyebabkan Otak Anda Membeku? Itu Tidak Membantu, Kata Para Ilmuwan

Saat ini, kami mengandalkan teknologi untuk hampir semua hal — dan dengan alasan yang bagus. Kemajuan teknologi ponsel, khususnya, telah membuat kehidupan sehari-hari jauh lebih nyaman. Dalam beberapa saat, kita dapat terhubung dengan siapa pun di dunia, memesan barang apa pun untuk dikirim, dan ikut serta dalam janji temu medis atau rapat kerja.

Namun dengan peningkatan penggunaan kita, muncul peningkatan potensi kerusakan: Ternyata, medan elektromagnetik (EMF) yang dipancarkan oleh ponsel dapat membahayakan kesehatan otak kita. Anda mungkin tidak dapat membuang ponsel Anda, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan risikonya.

Melansir dari First for Women para ahli berbicara tentang gejala paparan EMF yang berlebihan dan bagaimana Anda dapat mengurangi kerusakan.

Apa itu EMF dan bagaimana pengaruhnya terhadap saya?

“Berkat penggunaan teknologi kami yang berkembang, 90 persen wanita terpapar medan elektromagnetik [EMF] secara berlebihan,” kata Ann Louise Gittleman, PhD, penulis Zapped (Beli di Amazon, $15,99). Tambah Jill Carnahan, MD, pendiri Flatiron Functional Medicine, “EMF yang dipancarkan oleh ponsel, router, dan perangkat lain mendatangkan malapetaka di dalam tubuh, menyebabkan peningkatan radikal bebas yang dapat merusak kemampuan sel untuk berfungsi.” Hasil potensial? Kelelahan, sulit berkonsentrasi, mual, dan lainnya.

Masalah rumit: Sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa EMF dapat melemahkan penghalang darah-otak yang melindungi otak dari zat berbahaya - faktor yang menurut Gittleman memperbesar gejala.

Apakah polusi elektro membuat Anda kelelahan?

Jika Anda sering lelah dan menderita setidaknya dua gejala di bawah ini, paparan EMF mungkin penyebabnya:

o Memori hilang atau kurang fokus

o Kesulitan/gangguan tidur

o Suasana hati biru atau kecemasan

o Mual

o Pusing

o Sakit kepala

o Nyeri otot atau sendi

Cara Membatasi Kerusakan Akibat Paparan EMF

Dokter dapat menjalankan tes untuk mengukur peradangan dan gangguan sistem kekebalan yang disebabkan oleh EMF. Namun mengingat dampak EMF, semua wanita dapat mengambil manfaat dari langkah-langkah di bawah ini.

Batasi paparan ponsel. Untuk melakukannya: Letakkan ponsel Anda dalam mode speaker sehingga Anda dapat memegangnya sejauh 8 hingga 10 inci saat berbicara untuk mengurangi EMF yang menjangkau Anda, kata para ahli. Bonus lainnya: Menyetel ponsel Anda dan menyetelnya ke mode speaker akan membuat tangan Anda bebas sehingga Anda dapat melakukan banyak tugas (dan makan bersama teman perempuan membuat mencuci piring lebih menyenangkan). Selain itu, cobalah mengirim SMS alih-alih berbicara saat penerimaan buruk (ponsel dapat meningkatkan output EMF saat mencoba mendapatkan sinyal) dan matikan router Anda saat tidak digunakan dan di malam hari, kata Dr. Carnahan. "Tubuh Anda bekerja untuk menghilangkan racun saat Anda tidur, tetapi EMF mengganggu proses itu."

Ubah pola makan Anda. Gittleman menyarankan makan buah beri, kangkung, kol, dan artichoke setiap hari, karena antioksidannya bertahan melawan radikal bebas. Untuk memudahkan konsumsi nutrisi penting ini setiap hari, cobalah Blueberry Kale Smoothie yang dikemas dengan protein ini dari blog makanan The Lemon Bowl. Bukan orang yang suka smoothie? Siapkan salad kangkung, kol, dan artichoke ini untuk makan siang. Bonus: Ini akan tetap renyah untuk beberapa saat, jadi Anda bisa menikmati sisa makanan.

Gunakan herbal. Rosemary, sage, dan bawang putih terbukti mengurangi kerusakan sel akibat EMF. Lindungi kesehatan Anda dengan cara yang lezat dengan menggabungkan ramuan ini untuk membuat Herba dan Perendam Bawang Putih Martha Stewart. Gunakan untuk membumbui ayam sebelum dilemparkan ke atas panggangan, atau rendam sayuran segar di dalamnya agar lebih enak. Haus? Pasangkan makanan herba Anda dengan teh hijau yang menyegarkan. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa polifenol dalam teh hijau juga dapat membantu melindungi dari kerusakan EMF.