Apa itu Sleep Divorce? Benarkah Artinya Pisah Ranjang atau Cara Agar Pasangan Tetap Bahagia? Simak Penjelasannya

Sleep divorce, praktik tidur terpisah dari pasangan, mendapat perhatian sebagai cara untuk meningkatkan kualitas tidur, namun ini bukan berarti Anda dan pasangan ‘pisah ranjang’.

Pasalnya, ‘pisah ranjang’ di Indonesia dikonotasikan sebagai pasangan yang sedang dalam tahap berpisah selamanya atau mengakhiri pernikahan lewat jalur perceraian.

Sedangkan ‘sleep divorce’ digambarkan ketika kita dan pasangan bergulat dengan pola tidur yang berbeda, kebiasaan yang mengganggu, atau kebutuhan tidur yang berbeda satu sama lain, maka sleep divorve muncul sebagai solusi praktis untuk memprioritaskan kesejahteraan individu tanpa mengorbankan hubungan.

Dilansir dari Femina India, ternyata sleep divorce ini memiliki banyak sekali manfaat sebagai berikut:

Peningkatan Tidur

Penghapusan gangguan seperti mendengkur, bolak-balik, serta akomodasi preferensi tidur yang tidak sesuai, memungkinkan individu mencapai pengalaman tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak. Peningkatan ini tidak hanya berdampak positif pada kesejahteraan fisik tetapi juga mencakup manfaat kognitif dan peningkatan kesehatan mental.

Penyesuaian Ruang

Kemampuan untuk menyesuaikan lingkungan tidur dengan preferensi individu mulai dari mengontrol suhu ruangan hingga memilih kekencangan kasur yang ideal, mengelola kondisi pencahayaan, dan meminimalkan tingkat kebisingan, individu dapat menciptakan tempat perlindungan tidur yang dipersonalisasi. Penyesuaian ini mendorong kebersihan tidur yang lebih baik, sehingga menghasilkan peningkatan istirahat secara keseluruhan dan peningkatan tingkat energi.

Mengatasi Hambatan

Masalah seperti mendengkur, sleep apnea, dan sindrom kaki gelisah dapat langsung diatasi jika pasangan memilih pengaturan tidur terpisah. Hal ini tidak hanya memungkinkan individu untuk mencari bantuan medis yang diperlukan tetapi juga memastikan bahwa pengobatan dapat dilakukan tanpa berdampak negatif pada tidur atau menyebabkan kebencian di antara pasangan.

Pasangan Sejahtera

Menyadari peran penting kualitas tidur dalam kesejahteraan pribadi, sleep divorce memungkinkan individu untuk memprioritaskan kebutuhan tidur spesifik mereka. Penetapan prioritas ini mengarah pada peningkatan suasana hati dan peningkatan fungsi kognitif, berkontribusi pada rasa keseimbangan dan kepuasan secara keseluruhan dalam hidup.

Hubungan yang Sehat

Dengan mengatasi tantangan terkait tidur secara langsung, kedua pasangan mengalami peningkatan hubungan emosional. Hal ini pada gilirannya akan mengurangi konflik dan meningkatkan keharmonisan dalam berbagai aspek kehidupan mereka, sehingga menekankan pentingnya memprioritaskan kebutuhan tidur individu untuk memperkuat kesehatan hubungan secara keseluruhan.

Kesimpulannya, keputusan untuk berpisah saat tidur atau sleep divorce adalah keputusan pribadi, dipengaruhi oleh keadaan individu, preferensi, dan kesehatan hubungan secara keseluruhan. Meskipun hal ini menawarkan solusi terhadap tantangan spesifik terkait tidur, pasangan harus hati-hati mempertimbangkan manfaatnya untuk memastikan hubungan yang sehat dan memuaskan.