Anda Seorang Ibu Baru? Berikut Cara Memastikan Bayi Anda Cukup Tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan bayi Anda secara keseluruhan. Tapi, beberapa bayi merasa kesulitan untuk masuk ke Slumberland. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa masalah tidur cenderung melibatkan bayi yang berusia lebih dari enam bulan dan tidak menetap atau terbangun di malam hari untuk jangka waktu yang lebih lama.

Jika rutinitas tidur bayi Anda menjadi perhatian Anda, inilah saatnya berbicara dengan dokter dan membuat jadwal yang tepat. Ini akan membantu bayi Anda tetap aktif dan segar sepanjang hari.

Masalah-masalah ini cenderung membebani ibu dan anak, dan seringkali, seluruh keluarga, kelelahan hanyalah permulaannya. Bayi Anda akan menjadi rewel, murung, grizzly, dan tidak nyaman sepanjang waktu.

Selain itu, bayi mungkin lebih menuntut saat dia bangun, mungkin membutuhkan lebih banyak penghiburan, dan akan lebih sulit bagi Anda berdua untuk duduk di tempat tidur. Ini dapat membuat Anda stres dan Anda juga akan kelelahan. Anda akan lebih sering merasa sakit dan kurang tidur bahkan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Mengapa Cukup Tidur Penting Untuk Perkembangan Bayi Anda

Tidur yang kurang dapat membuat Anda kesulitan untuk menghadapi tuntutan merawat si kecil, dan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari dengan mudah. Ini akan mempersulit Anda untuk memberikan perhatian yang dibutuhkan bayi. Anda akan terus-menerus khawatir dan menjadi orang tua akan menjadi tugas yang berat bagi Anda karena Anda akan kehabisan kesabaran, dan bayi Anda mungkin mengalami masalah seumur hidup di tahap selanjutnya seperti obesitas, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, dan mungkin juga mengundang masalah jantung.

Kami membawakan Anda beberapa strategi pemicu tidur:

Tetapkan Waktu Tidur yang Tepat

Anda akan terkejut mengetahui bahwa menunda tidur bayi Anda dapat menyebabkan kurang tidur dan ini, pada gilirannya, dapat membangunkan bayi Anda lebih awal ketika dia belum siap untuk melakukannya. Pastikan Anda menidurkan bayi Anda sedikit lebih awal dan amati apakah dia membangunkan Anda nanti di pagi hari. Ini akan membantu bayi Anda tidur lebih lama.

Pastikan Bayi Cukup Tidur

Jika si kecil kurang tidur maka dia akan kurang tidur. Kebutuhan tidur berbeda-beda menurut usia. Oleh karena itu, ada baiknya untuk berbicara dengan dokter dan mengetahui tentang jumlah waktu tidur yang mungkin dibutuhkan bayi Anda.

Jaga Lingkungan Nyaman

Bayi Anda mungkin terbangun karena cahaya terang atau mungkin kesulitan untuk tidur. Jadi, pastikan ruangan cukup gelap untuk mendorong tidur dan seharusnya tidak ada kebisingan dan pilih lampu redup. Suhu ruangan harus dijaga dengan baik, dan sprei harus dibersihkan secara teratur.

Pastikan Pakaian Bayi Nyaman

Penting juga untuk mendandani bayi Anda dengan benar agar mereka bisa tidur nyenyak. Tutupi bayi Anda dengan pakaian berlapis, sarung tangan, dan kaus kaki. Hindari tidur siang yang terlalu larut pada siang hari karena dapat mengganggu jadwal bayi Anda.