Tips Mengatasi Perut Kembung Setelah Pesta Makan-makan

Musim perayaan terus berlanjut. Banyak orang yang mengaku sulit memulihkan diri pasca-berpesta karena makan lebih banyak dari biasanya, dan merasa kembung.

Bukan rahasia lagi bahwa makanan memainkan peran penting di hampir semua perayaan pesta. Dan musim perayaan adalah alasan yang tepat untuk melakukan sedikit pesta makan, mengetahui sepenuhnya bahwa pola makan dan pola makan kemungkinan akan kembali normal dalam beberapa hari mendatang.

Tapi perasaan kembung pasca-festival tidak menyenangkan. Ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan tubuh. Tapi jangan khawatir, karena ada solusi untuk itu.

Dilansir dari Indian Express, ahli gizi asal India, yang bernama Nmami Agarwal mengatakan ada beberapa tambahan yang bisa Anda buat dalam menu makan Anda agar merasa lebih baik.

1. Air jahe dan kayu manis.

2. Air biji adas, “yang bagus untuk pencernaan”.

3. Air biasa.

4. Banyak buah-buahan segar.

5. Dadih.

6. Tidur yang cukup, untuk meremajakan tubuh secara mental dan fisik.

Sementara banyak orang menganggap kembung sebagai masalah kesehatan serius yang merupakan indikasi dari kondisi kesehatan yang mendasarinya, sering kali kembung disebabkan oleh sesuatu yang tidak serius, atau hanya bagian dari reaksi fisik terhadap konsumsi berlebihan makanan tertentu. tanda menstruasi, kurang minum air putih, atau buang air besar tidak lancar.

Itu hanya cara tubuh menahan angin/udara dan air, bukan melepaskannya. Jika Anda telah mengkhianati diet normal Anda dalam beberapa hari terakhir, Anda dapat mengambil beberapa tindakan untuk membantu diri Anda merasa lebih baik. Kiat-kiat di atas bisa berguna.