SPF Minimum untuk Dipakai di Bawah Sinar Matahari, Menurut Dermatologists

Meskipun cuaca mungkin hanya memilih untuk merefleksikan perubahan musim pada kesempatan tertentu, musim panas berjalan dengan baik dan benar-benar menyudutkan. Saat matahari terbit, orang-orang pergi ke luar rumah dalam gerombolan mereka untuk memanfaatkan sinar matahari semaksimal mungkin.

Namun, banyak yang mungkin tidak menggunakan SPF minimum yang direkomendasikan oleh ahli dermatologi, seharusnya mereka menerapkan sama sekali.

Penting untuk memastikan bahwa kulit Anda terlindungi secara memadai setiap kali terkena sinar matahari, bahkan jika itu mungkin bukan hari yang sangat panas.

SPF adalah singkatan dari "faktor perlindungan matahari". Semakin tinggi SPF, semakin besar kulit Anda akan terlindung dari sengatan matahari.

The British Association of Dermatologists (BAD) menjelaskan bahwa krim matahari ditempatkan dalam empat kategori: perlindungan rendah (SPF 6 hingga 14), perlindungan sedang (SPF 15 hingga 29), perlindungan tinggi (SPF 30 hingga 50) dan perlindungan yang sangat tinggi (SPF 30 hingga 50). 50 +).

Organisasi merekomendasikan bahwa individu memilih krim matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, seperti halnya American Academy of Dermatology. Selain SPF, penting bagi Anda untuk memperhatikan peringkat bintang UVA dari krim matahari yang Anda beli.

SPF melindungi terhadap UVB (sinar ultraviolet B), sementara rating bintang UVA menunjukkan sejauh mana sinar ultraviolet matahari diserap oleh krim matahari. Penetrasi sinar UVA ke kulit dapat menyebabkan munculnya penuaan dini. Di sisi lain, paparan sinar UVB dikaitkan dengan risiko terkena kanker kulit.

BAD menyarankan memilih krim matahari yang menampilkan rating UVA setidaknya empat bintang dari kemungkinan lima. Sementara rekomendasi umum adalah untuk membeli krim matahari dengan SPF minimal 30, satu dokter kulit berpendapat bahwa orang harus pergi lebih tinggi hanya untuk aman.

“Saya mengatakan kepada pasien saya untuk mencari SPF tertinggi - itu berfungsi sebagai polis asuransi untuk memberikan tingkat terbesar perlindungan untuk periode terpanjang waktu,” kata Joshua Zeichner, MD, dermatolog dari New York City Nah + Baik.

Bahkan jika Anda tidak rentan terhadap sengatan matahari, Anda masih perlu berinvestasi dalam krim matahari dengan SPF 30 atau 50 sehingga Anda bisa tenang mengetahui bahwa Anda telah merawat kulit Anda dengan baik.

Bukan hanya rating bintang SPF dan UVA yang perlu Anda ketahui saat menerapkan krim matahari. Penting juga untuk menerapkan kembali krim matahari sepanjang hari, terutama jika Anda pernah berada dalam air atau berkeringat.

Selain itu, Anda tidak boleh bergantung pada krim matahari yang telah Anda simpan di lemari kamar mandi Anda selama bertahun-tahun.

Mayoritas lotion akan bertahan selama sekitar 12 bulan. Jika Anda sudah memilikinya lebih lama, ada kemungkinan besar bahwa mereka tidak akan memberikan perlindungan sama sekali pada kulit Anda. Saatnya melakukan restock!