4 Solusi Menikmati Kue Bulan Tanpa Takut Gemuk

Dengan Festival Pertengahan Musim Gugur di China, itu jika Anda sedang berwisata di sana, sebentar lagi, kue bulan adalah topik yang paling banyak dibicarakan.

Sebagai kue tradisional yang harus dimiliki selama perayaan, kue bulan membawa perasaan campur aduk: Beberapa orang menyukainya karena itu sangat lezat; yang lain membencinya karena mengandung terlalu banyak lemak.

Tetapi ada empat solusi bagi Anda untuk menikmatinya tanpa menambah berat badan.

Solusi 1: Campurkan dengan sayuran segar

Kue bulan mengandung gula dan minyak tingkat tinggi, dan masing-masing 100 gram dapat menawarkan 20 persen dari pasokan energi harian untuk orang dewasa. Oleh karena itu, lebih baik tidak mengambil lebih dari 100 gram kue bulan setiap hari.

Sangat dianjurkan untuk mengambil kue bulan sebagai makanan utama, bersama dengan sayuran dan biji-bijian segar, yang akan membantu mencerna dan mengontrol asupan kalori.

Solusi 2: Minum teh

Teh hijau dan teh mint dapat membantu mempercepat metabolisme gula dan mengurangi rasa manis berminyak, yang sangat cocok dengan kue bulan. Suhu air untuk teh hijau harus di bawah 70 ℃, jika tidak panas akan merusak Vitamin C dan asam katekhinat yang mengandung daun teh.

Menurut teori pengobatan tradisional Cina, teh hijau dan mint bersifat dingin, karena itu mereka yang perutnya lemah tidak boleh minum terlalu banyak.

Solusi 3: Ambil sebagai sarapan

Karena kalori yang tinggi pada kue bulan mengandung, itu adalah pilihan yang baik untuk sarapan ketika orang-orang membutuhkan lebih banyak suplemen energi setelah tidur sepanjang malam.

Sepotong kue bulan ditambah susu atau susu kedelai, sayuran dan buah sama dengan sarapan ala Cina yang enak.

Solusi 4: Makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak

Last but not least, cara paling efisien untuk menghindari lemak selama festival Pertengahan Musim Gugur adalah makan lebih sedikit kue bulan dan melakukan lebih banyak latihan.

Selama liburan festival tiga hari, banyak acara budaya diadakan di sekitar kota, seperti pekan raya kuil, pameran, konser musik, pertunjukan lentera, dan berbagai bentuk pertunjukan artistik, jadi sebaiknya Anda berjalan-jalan dan menghargai bulan purnama dan menghabiskan waktu malam dengan orang yang Anda cintai.