Menyusui di Kantor Itu Mudah, Ini Tipsnya

Salah satu kewajiban seorang ibu terhadap bayinya adalah menyusui karena ASI mengandung semua nutrisi yang diperlukan dan baik untuk perkembangan bayi. Sayangnya, tuntutan ini kerap diindahkan oleh para ibu – ibu modern yang harus membagi peran antara bekerja dengan menyusui.

Tak perlu khawatir, sebenarnya Anda bisa menyusui bayi Anda meskipun sedang sibu bekerja. Bagaimana cara? Simak tipsnya berikut:

Memberitahu atasan

Anda perlu memberi tahu atasan bahwa Anda sedang dalam masa menyusui dan apakah memungkinkan jika harus menyusui di tempat kerja. Memberitahu atasan sangat bermanfaat karena Anda perlu mengurangi stress akibat beban kerja. Beban kerja yang berat dan kelelahan juga mempengaruhi kuantitas produksi ASI harian Anda.

Ruang Pribadi

Ruang pribadi dengan kunci akan membantu Anda mendapatkan ruang privasi untuk mengeluarkan ASI. Hindari toilet ketika memompa ASI sebab di toilet banyak kuman-kuman yang berpotensi mencemari ASI. Mintalah pada pihak perusahaan untuk memberikan ruang pribadi dan menguncinya untuk beberapa waktu.

Kulkas yang bersih.

Anda perlu memastikan bahwa ruang atau spase di dalam kulkas kantor bersih dari kotoran dengan suhu udara yang konstan. Tujuannya untuk menjauhkan kuman dan bakteri mengkontaminasi ASI yang Anda simpan selama bekerja.

Bantalan payudara

Anda perlu membawa bantalan payudara yang mencukupi selama jam kerja agar tidak terjadi kebocoran ASI. Bawa juga ganti baju jika ASI meluber dan membasahi pakaian kerja Anda.

Rileks

Saat menyusui di tempat kerja pastikan Anda dalam kondisi rileks, begitu pula saat bekerja. Anda peru menyeimbangkan dua kativitas ini agar bisa menjalaninya dengan mudah dan nyaman.