Cara Menghilangkan Jerawat pada Remaja Secara Alami

Mari kita hadapi itu: jerawat remaja itu tidak menyenangkan. Menjadi remaja memperkenalkan masa-masa sulit, menghadapi begitu banyak perubahan baik secara fisik, hormonal, emosional dan banyak lagi - dan kemudian Anda mendapatkan jerawat yang dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda. Ini tidak adil!

Hari ini kita melihat cara menghilangkan jerawat remaja secara alami.

Apakah makanan mempengaruhi jerawat?

Benar. Sel-sel kulit Anda mati setiap hari dan bersamaan dengan itu, sel-sel kulit Anda baru setiap hari. Jika Anda memberi makan sampah tubuh Anda, kulit Anda akan membuat sel-sel sampah - ini bisa termasuk sel-sel jerawat. Selain itu, gula dalam makanan Anda memberi makan jerawat dan menyebabkan sel-sel jerawat berkembang biak.

Apakah ada makanan yang menyebabkan timbulnya jerawat?

Iya; mereka dalam urutan ini:

1. Makanan tinggi gula, seperti soda, minuman olahraga, jus, donat, coklat, sereal, minuman olahraga, dll. - itulah penyebab gula.

2. Makanan cepat saji berminyak

3. Produk susu

Jenis peran apa yang dimainkan makanan dalam mengatasi jerawat?

Banyak orang suka menyalahkan hormon sebagai penyebab jerawat, tetapi Dr. Temple menjelaskan bahwa tubuh menggunakan makanan untuk membuat hormon. Kualitas makanan yang dicerna akan menghasilkan jenis hormon yang dihasilkan. Jika Anda memberi makan tubuh Anda makanan yang baik, itu membantu menciptakan hormon itu, dan akibatnya makanan cepat saji akan berkontribusi pada penciptaan hormon juga.

Setelah Anda menghilangkan makanan yang bermasalah, makanan apa sajakah yang mungkin dapat membantu mengatasi masalah kulit?

• Buah dan sayuran - 1 porsi setiap kali makan (total 6). Anda tidak ingin membuat 6 buah dan 0 sayuran, karena pada akhirnya akan menghasilkan banyak gula; Anda ingin menyeimbangkannya dan memakan keduanya.

• Asam lemak esensial (salmon, kenari, telur, sarden)

• Vitamin D - Anda bisa mendapatkannya dari telur dan salmon, tetapi paparan sinar matahari dapat menyebabkan jaringan parut hingga jerawat, jadi mengonsumsi suplemen berkualitas baik dapat membantu

• Makanan fermentasi, yang termasuk probiotik, akan membantu membawa bakteri baik pada kulit dan menyingkirkan bakteri jahat yang akan membantu membersihkan jerawat. Contohnya termasuk kombucha, sauerkraut, kimchi, dan yogurt.

• Air adalah pengganti yang bagus karena mengeluarkan semua racun dan membantu membersihkan kulit

Seberapa penting air dalam mengobati jerawat?

Air sangat penting dalam mengobati jerawat. Untuk menentukan berapa banyak air yang harus diminum seseorang dalam sehari, ukur berat badan Anda dan bagi dua; ini akan memberi Anda jumlah ons air yang harus Anda minum setiap hari. Dr. Temple menyarankan air infus untuk anak-anak yang tidak menyukai rasa air yang "biasa", atau bahkan minum La Croix atau air mineral. Soda diet dan bahkan minuman seperti Vitamin Water sama buruknya dengan yang biasa terjadi pada jerawat.