Cara Menggunakan Madu dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda

Madu—bahan pokok lengket dan manis yang dibuat oleh lebah—lebih dari sekadar nikmat untuk teh sore atau susu emas malam Anda. “Penggemar kulit alami sering memuji madu karena banyak manfaatnya bagi kulit,” kata dokter NHS Dr. Kemi Fabusiwa—dan berdasarkan tanggapan serupa sejak tahun 2000 SM, khasiat terapeutiknya patut dipertimbangkan. Mulai dari jerawat dan kekeringan, hingga pH yang tidak normal dan warna kulit yang tidak merata, penggunaan madu secara topikal mungkin merupakan tiket emas Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih baik.

Apa manfaat madu bagi kulit?

Madu memiliki enzim alami dan merupakan humektan, yang berarti menarik kelembapan dan membantu kulit mempertahankannya. “Ia memiliki sifat antibakteri alami, yang dapat membantu memerangi jenis bakteri tertentu yang berhubungan dengan jerawat,” kata Dr. Fabusiwa.

Dan seolah-olah semua itu belum cukup? “Madu adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dari polutan lingkungan dan mengurangi tanda-tanda penuaan,” kata dokter kulit bersertifikat Dr. Chris Tomassian, menambahkan bahwa madu juga mengandung flavonoid yang dapat menurunkan penanda pro-inflamasi dan oleh karena itu mengurangi peradangan kulit.

Jenis-jenis madu dan manfaatnya

“Mengenai perawatan kulit, tidak semua madu diciptakan sama—pilihan jenis madu dapat bergantung pada masalah kulit spesifik yang ditangani,” kata Dr. Tomassian. “Madu Manuka, misalnya, terkenal dengan sifat antibakterinya yang unggul, sehingga sangat bermanfaat untuk kulit yang rentan berjerawat atau meradang.” Manuka didukung oleh banyak penelitian dan bahkan digunakan secara klinis untuk pengobatan luka di seluruh dunia. Brendan Courneene yang merupakan ahli naturopati mencatat bahwa manfaat madu bervariasi tergantung pada sumber bunga setempat. Madu lavender yang menenangkan cocok untuk kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim (tentu saja, selalu uji spot); madu bunga jeruk memiliki kadar antioksidan tinggi sehingga ideal untuk mencerahkan dan mengatasi hiperpigmentasi; dan madu thyme memiliki potensi sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang menunjukkan bahwa madu dapat bermanfaat bagi jerawat.

Apa pun madu pilihan Anda, varian madu mentah—yang belum dipanaskan atau disaring—selalu merupakan pilihan terbaik. “Madu mentah mempertahankan lebih banyak enzim alami, antioksidan, dan nutrisi yang mungkin memberikan manfaat potensial bagi kulit,” kata Dr. Fabusiwa. “Selalu pastikan sumbernya berasal dari sumber yang berkelanjutan dan bebas dari bahan-bahan berbahaya,” tambah Dr. Courneene.

Bagaimana dengan produk lebah lainnya?

Meskipun bermanfaat bagi kulit (dan diproduksi oleh lebah), propolis dan royal jelly berbeda dengan madu. Meskipun produk-produk lebah ini juga berasal dari olahan nektar bunga sehingga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri yang mirip dengan madu, perbedaannya terletak pada bentuk dan fungsinya: Propolis adalah perekat sarang lebah, sedangkan royal jelly adalah sekresi lebah pekerja. dikonsumsi oleh ratu koloni.

Senyawa fenolik dalam propolis memberikan sifat-sifat yang disebutkan di atas, dan ekstraknya tersedia untuk aplikasi topikal. Royal jelly dianggap efektif dalam melembabkan (sekali lagi, humektan) dan bahkan dikatakan meningkatkan produksi kolagen berkat asam hiperspesifik (tepatnya 10-hidroksi-trans-2-decenoic).

Cara memanfaatkan madu untuk kulit dan perawatan kulit

“Jika Anda memilih untuk mengoleskan madu pada kulit Anda, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengoleskan madu tipis-tipis pada kulit yang bersih dan kering dan membiarkannya dalam waktu singkat—biasanya 15 hingga 20 menit—sebelum dibilas dengan air hangat. air,” saran Fabusiwa.

Dr Courneene setuju dengan pendekatan langsung. Untuk masker darurat, ia menyarankan untuk mencampurkan madu dengan yogurt, oatmeal, atau tanah liat sebelum diaplikasikan, dan membilasnya hingga bersih (sekali lagi, setelah 15 hingga 20 menit) dengan exfoliant atau pembersih yang lembut. “Karena efek pada kulit berbeda-beda, maka trial and error mungkin terjadi,” tambahnya. “Untuk kondisi atau masalah kulit yang sudah ada sebelumnya, dapatkan panduan dari dokter kulit sebelum memasukkan madu ke dalam rutinitas Anda.”