Makanan yang Baik Untuk Rambut

Rambut adalah mahkota yang harus anda jaga, apalagi untuk seorang wanita. Biasanya rambut akan diidentikkan dengan hiasan kepala. Sayangnya bila anda tinggal di kota besar yang padat penduduk dan banyak polusi, dapat dipastikan helaian rambut anda akan terlihat kusam dan rapuh dari biasanya. Nah, untuk mengakalinya anda harus pintar dalam memilih makanan yang anda konsumsi. Lalu makanan apa saja yang baik untuk menjaga rambut anda?

1. Kedelai

Selain menjadi alternative pilihan menggantikan asupan daging, produk makanan yang terbuat dari kedelai sangat bagus untuk dikonsumsi karena kaya akan protein dan asam lemak omega-3. Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi kedelai dan olahannya juga akan meningkatkan kemilau rambut anda dengan kandungan keratin yang merupakan sejenis protein untuk unsur di rambut.

2. Kangkung

Selain lezat, kangkung ternuata menyimpan banyak nutrisi seperti vitamin A dan zat besi yang baik untuk tubuh anda. Vitamin A yang terdapat disetiap helai daun kangkung ternyata sangat  bagus untuk memulihkan rambut kering dan menjaga kesehatan gigi, tulang dan jaringan tubuh seperti kulit. Sedangkan zat besinya, juga memiliki manfaat yang sama bagi tubuh dan dapat membantu menumbuhkan rambut.

3. Tiram

Meski tanpa mutiara, tiram ternyata mampu meningkatkan kecantikan anda dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Faktanya, tiram kaya akan Omega-3 yang cukup untuk meningkatkan kemilau rambut dan B12 yang terbukti dapat mengurangi kerontokan rambut.

4. Produk rendah lemak

Susu, yoghurt dan keju rendah lemak selain baik untuk menjaga berat badan anda, ternyata juga memiliki banyak kandungan protein dan vitamin B12 yang berguna untuk memperkuat rambut anda.

5. Salad

Bagi anda penggemar salad, tidak ada salahnya untuk menambah bahan-bahan salad kamu dengan selada, wortel, paprika merah dan brokoli karena dengan bahan makanan tersebut akan membuat rambut anda lebih lebat dan lebih lembut. Selain itu, bahan makanan tadi juga sangat baik bagi diet anda.

Manfaat kangkung untuk rambut. Kangkung untuk rambut. Manfaat kangkung untuk kecantikan. Manfaat kangkung bagi kecantikan. Khasiat kangkung untuk kecantikan. Manfaat daun selada untuk rambut. Kangkun apa bagus untuk ranbut.

Manfaat daun kangkung untuk rambut. Daun selada untuk rambut. Khasiat kangkung untuk rambut. Daun yang baik untuk rambut. Apakah kangkung bagus untuk rambut.