Kopi Tingkatkan Memori Otak Manusia, Benarkah

Kopi dikonsumsi oleh banyak orang sebagai penambah semangat, terutama di pagi hari. Tak hanya itu, sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa ternyata kopi memberikan efek yang baik untuk kinerja memori otak.

Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Johns Hopkins University yang mencoba mengungkap dampak dari kafein pada memori otak dengan mengecualikan dampak lainnya pada otak. Hasil penelitian membuktikan bahwa kafein ini mmeningkatkan kemampuan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.

Pemimpin studi tersebut adalah Michael Yassa, yang merupakan seorang prefosor neurobiology dari University of California dimana di dalam penelitiannya tersebut, tim mengikutsertakan 100 peserta yang terdiri dari peminum kopi wajar (tidak peminum berat ataupun yang bukan peminum kopi sekalipun).

Untuk kafein pada kopi sendiri bervariasi, namun rata-rata kafein di dalam secangkir kopi adalah 160mg. Sedangkan kadar kafein yang diperlukan untuk meningkatkan kemampuan meori adalah 200mg. Sebagian peserta diberikan kafein lebih dari 200mg dan sisanya tidak. Partisipan kemudian diuji dengan memerhatikan gambar-gambar. Setelah dua puluh empat jam, artinya kafein sudah keluar dari tubuh, peserta diminta mengenali kembali gambar-gambar tadi yang sudah dicampur dengan gambar-gambar baru.

Hasil menunjukkan, peserta yang mengonsumsi kafein 200mg memiliki ingatan lebih baik terhadap gambar-gambar yang diberikan. Ingatan tidak begitu baik pada peserta yang diberikan kafein dengan dosis di bawah 200mg atau diberikan satu jam sebelumnya.

Yassa mengemukakan bahwa studi ini belumlah sempurna dan masih diperlukan penelitian lebih jauh untuk memastikan fakta tersebut. Mungkin diperlukan penelitian untuk mengungkapkan potensi kafein terhadap penyakit Alzheimer.

Terlepas dari hasil penelitian tesebut, tidak sebaiknya orang – oang mengonsumsi kopi lebih dari yang dianjurkan. Normalnya, orang usia dewasa dan sehat mengonsumsi kopi dengan batas kadar kafein 200-300mg. lebih dari kadar tersebut justru menimbulkan efek buruk seperti insomnia, mudah gugup, gelisah, mudah marah, jantung berdegup kencang, sakit perut dan otot gemetar/.

Jadi, pertimbangkan baik-baik sebelum Anda mengonsumsi kopi atau menjadi pecandu kopi.