Inilah Kebiasaan yang Memicu Jerawat Mudah Muncul

Jerawat adalah salah satu kondisi kulit yang paling umum dialami manusia. Bahkan jika Anda tidak berjuang dengan jerawat penuh, situasi dagu pra-tanggal 'bisa menyerang siapa saja

Meskipun usaha terbaik Anda untuk membersihkan dua kali setiap malam dan membelai wajah Anda dengan anti-bac, menghindari suar bisa sama sulitnya dengan menghindari lompatan kotak dalam latihan Kayla.

Meski sedih beberapa titik disebabkan oleh hormon dan stres, ada beberapa kebiasaan setiap hari yang juga bisa disalahkan. Apakah kamu merasa bersalah?

Mencuci Wajah Anda Salah

Ini bukan hanya sekedar pembersihan yang bisa melucuti kulit Anda dari minyak alami dan mengeringkannya. Hal-hal seperti, mencuci muka dengan air yang terlalu panas bisa dilakukan persis sama, seperti halnya bisa mengatasi pengelupasan kulit, yang bisa menyebabkan air mata mikro di kulit Anda yang mengundang bakteri masuk.

Kulit Anda tidak boleh dikelupas lebih dari sekali setiap hari kedua (paling banyak) dan Anda harus tetap berpegang pada exfoliator lembut yang mengandung bahan seperti asam salisilat, yang memiliki kemampuan untuk memecah ikatan yang menahan sel kulit mati bersama-sama dan menyumbat pori-pori Anda. , tanpa mengiritasi kulit Anda.

Selain itu, cobalah untuk mencuci muka dengan air hangat suam di wastafel kamar mandi Anda.
Jangan membersihkan wajah Anda di kamar mandi. Air Anda akan terlalu panas dan jika Anda mencuci rambut setelahnya, Anda berisiko menyumbat pori-pori Anda dengan residu sampo dan kondisioner.

Mencuci baju dengan deterjen

Siapa yang tahu ada kulit yang bersembunyi di gym kit? Banyak deterjen cucian mengandung bahan penyumbat pori atau wewangian yang akan menyebabkan Anda berjerawat tanpa Anda sadari.
Residu lilin ini bisa melekat pada kulit Anda, menyebabkan jerawat pada tubuh.
Carilah detergen enzim dan bebas aroma.

Menyentuh Wajah Anda

Seberapa sering Anda menyentuh wajah Anda sehari? Bagaimana dengan mengistirahatkan dagumu atau pipimu di tanganmu? Sekarang pikirkan berapa banyak hal lain yang Anda sentuh di siang hari dan kemudian pikirkan bakteri yang Anda transfer dari permukaan itu ke kulit Anda.

Masuk akal bahwa ini adalah salah satu penyebab pelarian yang paling umum, bukan?

Ada banyak iritasi kulit yang terjadi di tangan Anda setiap hari, namun menghentikan diri dari menyentuh wajah Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Alih-alih meletakkan wajah di tangan Anda, cobalah bersandar ke kursi Anda dan ingat selalu untuk mencuci tangan dengan air sabun hangat begitu Anda masuk ke kantor, setelah setiap istirahat toilet dan segera setelah Anda sampai di rumah

Berbicara di telepon Anda

Bakteri yang diakumulasikan oleh telepon Anda sepanjang waktu sama sekali tidak terlihat oleh mata telanjang, jadi kecuali Anda telah memberikannya sekali dengan penyumbatan anti bakteri, Anda akan membuat kulit Anda tetap terhubung dengan kuman.

Mekanika jerawat dipicu oleh tekanan, gesekan atau gesekan pada kulit.

Gunakan kain microfiber untuk membersihkan ponsel Anda setiap hari dan gunakan headphone untuk berbicara atau hindari memberi tekanan pada kulit Anda saat Anda sedang berbicara di telepon.

Tidak tidur dengan benar

Jika Anda membutuhkan alasan untuk menekan tombol snooze, ini dia. Kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan kadar kortisol, yang menyebabkan kelebihan produksi sebum, yang kemudian dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat.

Tapi sebelum Anda meringkuk ke dalam selimut Anda, pastikan tempat tidur Anda bersih. Anda tidak hanya menumpahkan antara 30.000 dan 40.000 sel kulit setiap malam, seprei dapat mengumpulkan banyak kotoran, keringat, air liur, bahkan air mata dan kotoran.

Idealnya, Anda harus mencuci mereka setiap empat hari (seminggu di push) untuk mencegah bakteri berbahaya di teluk dan menggunakan deterjen cucian yang lembut.

Mengendarai kendaraan terbuka seharian

Hal-hal seperti debu, kotoran, dan puing mengumpulkan di wajah Anda di mana ia bisa menghalangi pori-pori dan menghasilkan bintik-bintik baru. Namun, Polusi bahaya terbesar yang ada pada kulit Anda adalah kerusakan radikal bebas yang berlebihan.

Kulit Anda adalah garis pertahanan pertama Anda melawan kerusakan ini dan mau tidak mau menderita akibat serangan pencemaran. Hal ini menyebabkan sel berfungsi dengan buruk, menyebabkan kerusakan minyak alami yang melindungi kulit Anda, membuat Anda rentan terhadap kemerahan dan iritasi.

Lawan efek polusi dengan menerapkan pelembab harian yang penuh dengan anti oksidan yang bertindak seperti perisai anti-polusi.

Dietmu

Jika Anda menderita jerawat terkait makanan, kemungkinan penyebab noda Anda adalah bentuk reaksi alergi.

Misalnya, makanan pedas dapat menyebabkan respons inflamasi jika tubuh Anda menganggapnya sebagai alergen. Hal ini bisa mengacaukan tingkat pH kulit Anda, sehingga kurang asam daripada perlu menyimpan noda.

Sama berlaku untuk produk susu. Tidak semua orang akan memiliki keengganan untuk susu, tapi untuk beberapa orang, latte harian mereka juga bisa menjadi kejatuhan terbesar mereka. Hormon estrogen dan progesteron dalam susu dapat menyebabkan kelebihan produksi sel kulit, yang kemudian mengikat dengan sebum kelenjar Anda menghasilkan untuk menghalangi pori-pori Anda.

Lebih dari 80 persen kekebalan tubuh terletak di usus, jadi Anda memerlukan variasi bakteri yang baik dengan orang yang lebih baik daripada yang buruk. Jika ada ketidakseimbangan yang signifikan, sistem kekebalan tubuh Anda mendeteksi, bereaksi berlebihan, dan menyebabkan peradangan - jerawat menjadi kondisi peradangan.

Cobalah menyimpan catatan harian yang melacak hubungan antara makanan dan wajah Anda. Atau berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk mengatur diet eksklusi - dengan cara itu Anda akan menemukan apa pemicu Anda.

Berolahraga

Ada banyak sekali alasan mengapa berolahraga dapat membantu mengurangi kemungkinan jerawat - ini membantu menyingkirkan racun tubuh Anda dan meningkatkan sirkulasi darah, memberi makan kulit Anda dengan oksigen - namun dalam beberapa kasus, olahraga juga bisa menjadi pemicu berjerawat.
Mekanika jerawat diperparah oleh keringat, dikombinasikan dengan menggosok benda seperti ransel, tali bra dan celana pendek bersepeda.

Pastikan Anda membersihkan setelah Anda berolahraga untuk menyingkirkan puing atau racun yang ada di kulit Anda.

Menerapkan Perawatan Kulit dan Rugi yang Salah

Pelarian dapat menyebabkan lingkaran setan. Anda mendapatkan jerawat, Anda menutupinya dengan makeup untuk menyembunyikannya, Anda menggosok makeup untuk menghindari penyumbatan pori-pori Anda, Anda mengganggu keseimbangan kulit Anda, kulit Anda akan pecah lagi.

Kuncinya adalah jangan sampai menjadi pola perawatan kulit dan make up yang panik.
Seperti halnya makanan, kulit Anda bisa menjadi alergi terhadap bahan tertentu dalam perawatan kulit dan makeup Anda juga, jadi jika Anda mendapati bahwa Anda sedang keluar setelah menggunakan produk tertentu, berhentilah. Isolasi pakaian dalam dan tahan lama yang tidak biasa tampaknya menyebabkan masalah yang paling banyak, tapi suar yang menyala dapat terjadi dari hampir semua hal.