Bisakah Saat Diet Minum Wine dan Makan Cake?

Bisakah diet yang memungkinkan Anda minum anggur benar-benar membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang? Mariah Carey tidak akan melakukan diet kecuali jika dia masih bisa menikmati segelas merah di malam hari, Rosie Huntington-Whitely mengatakan bahwa dia tidak sabar untuk mulai memasukkan beberapa makanan manis ke dalam makanannya setelah mendapat tendangan kesehatan terakhirnya. Tapi bisakah kita benar-benar menurunkan berat badan dan tetap menikmati beberapa hal yang kita cintai?

Nah rupanya trik 'cheat day' baru ini benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan - dan itu berarti Anda tidak perlu mengorbankan beberapa makanan favorit Anda sepanjang waktu. Lewat anggur Mariah!

Sudah banyak penelitian yang telah menyoroti potensi manfaat makan coklat. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tel Aviv menyarankan bahwa jika Anda makan makanan penutup untuk sarapan, ini benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan. Mengapa? Karena mengurangi hasrat gula Anda. Namun, seperti makanan tinggi gula dan lemak, coklat bukanlah 'pilihan sehat' kapan saja.

Jadi, saat Anda tidak bisa memasukkan puding cokelat di pagi hari atas nama 'diet', Anda juga bisa merawat diri Anda setiap saat dan juga menginginkannya. Plus. Universitas Sydney telah mengungkapkan dalam beberapa hasil penelitian yang benar-benar mengambil jeda dari diet Anda dapat membantu menurunkan berat badan jangka panjang. Hal ini karena ketika mencoba menurunkan berat badan - dan mempertahankannya - lebih berkelanjutan untuk melakukan sedikit pengorbanan dalam jangka waktu yang lama (bukan menikmati dengan kalkun dingin dan hanya makan salad selama berminggu-minggu!)

Rekan peneliti Nick Fuller menjelaskan bahwa jika Anda menimbang diri Anda setiap hari, dan kemudian menyesuaikan asupan makanan Anda sesuai dengan itu, Anda akan menemukan apa 'berat badan dasar Anda'. Jadi jika Anda tiba-tiba mengenakan dua atau tiga kilogram sekaligus, Anda akan tahu makanan mana yang menyebabkannya dan tahu untuk menebang atau memotongnya untuk sementara waktu.

Selain itu, sebuah studi baru oleh Washington State University telah mengungkapkan bahwa minum anggur benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan! Aturan utama? Jangan melebihi dua gelas sehari, dan hanya minum di malam hari. Baik itu terdengar bisa dilakukan! Tangan jika itu sudah terdengar seperti Anda?

Jadi, bagaimana cara kerjanya? Nah, menurut penelitian anggur mengandung resveratrol, sejenis polifenol yang mengubah 'lemak putih' menjadi 'lemak kental', sehingga lebih mudah terbakar.
Peneliti Profesor Min Du menjelaskan lebih lanjut:

"Polifenol dalam buah, termasuk resveratrol, meningkatkan ekspresi gen yang meningkatkan oksidasi lemak diet sehingga tubuh tidak akan kelebihan beban. Mereka mengubah lemak putih menjadi lemak krem ​​yang membakar lemak sebagai panas - membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah obesitas dan disfungsi metabolik. "

Meskipun Profesor Min Du merekomendasikan menggunakan buah dan bukan anggur untuk proses ini, semua yang secukupnya pasti tidak akan sakit.

Ditambah lagi, Kate Middleton seharusnya menjaga agar kuncinya tampak begitu lezat dengan segelas merah biasa. Jadi, ini patut dicoba pastinya?

Penting untuk diingat, diet ini tidak akan berhasil untuk semua orang, tapi ini adalah cara yang terbukti untuk membantu penurunan berat badan - dan kami bersedia memberikan diet yang tetap memungkinkan kami menikmati segelas anggur di akhir Hari ...