Bisakah Anda Menghambat Penuaan Hormon?

Dari makan yang lebih sehat hingga berolahraga dan bahkan beralih ke perawatan kosmetik yang mahal — seiring bertambahnya usia, sebagian besar dari kita melakukan apa saja untuk memperlambat prosesnya. Namun Dr. Hugo C. Verhoeven, pakar antipenuaan yang diakui di seluruh dunia mengungkapkan bahwa sebenarnya hormonlah yang memainkan peran besar dalam proses anti-penuaan.

Empat Aspek Penuaan

Menurut Dr. Verhoeven, penting untuk dipahami bahwa anti-penuaan tidak hanya berolahraga, menurunkan berat badan atau Tai Chi. Dia menjelaskan, “Ada empat aspek utama dalam perawatan anti-penuaan, masing-masing sangat penting. Nomor satu adalah apa yang kita makan dan terutama ketika. ”Bertujuan untuk menghindari makanan berlemak dari hewan dengan empat kaki dan juga, jarak antara asupan makanan terakhir hari dan tidur harus cukup lama sehingga produksi malam dan malam hari Hormon Pertumbuhan Manusia dapat digunakan untuk tujuan anti-penuaan, dan bukan untuk pencernaan dan produksi lemak.

Yang harus penting kedua, tambahnya, adalah membakar lemak dan meningkatkan kadar darah seluruh tubuh dengan berolahraga. "Yang ketiga adalah keseimbangan psikologis yang dicapai dengan doa, meditasi, Tai Chi, atau bentuk relaksasi lainnya," jelasnya, dan akhirnya , bagian keempat dan sangat penting dari terapi antipenuaan adalah mencapai keseimbangan hormon. “Jika salah satu dari empat sumbu ini hilang, tidak ada efek anti penuaan dari semua upaya yang akan diperoleh,” tegas Dr. Verhoeven. "Jika tidak ada keseimbangan hormon, Anda bisa berolahraga sebanyak yang Anda inginkan, Anda bisa mengurangi lemak dan bersantai sepanjang hari, tetapi Anda akan bertambah tua dengan cepat dan dini. Hormon tidak hanya mempengaruhi perasaan kita, tetapi juga bagaimana penampilan kita. "Untuk wanita, tua dan muda, keluhan utama yang kami dengar adalah: kami berolahraga, diet, dan makan dengan benar, kami telah ke dokter bedah plastik, tetapi tidak ada yang benar-benar bekerja dalam jangka panjang," katanya.

Orang Jepang Tahu Rahasia

Contoh klasiknya adalah pria dan wanita Jepang — mengapa mereka begitu kurus? Mengapa mereka memiliki selulit minimal, kualitas kulit, kuku, dan rambut yang baik bahkan ketika mereka menua? Bukan karena testosteron yang lebih tinggi,

tetapi karena estrogen yang lebih rendah — estrogen membuat wanita gemuk. Wanita yang menggunakan estrogen konsentrasi tinggi sebagai terapi penggantian hormon akan bertambah berat karena estrogen merangsang sel-sel lemak, ini akan menghasilkan hormon yang disebut aromatase yang akan mengubah hormon pria menjadi hormon wanita, menghasilkan lebih banyak lemak dan memproduksi lebih banyak aromatase. Wanita dan pria Asia mengonsumsi fitoestrogen dalam jumlah tinggi, terutama kedelai. Fitoestrogen adalah penghambat aromatase, menghalangi konversi hormon pria menjadi hormon wanita, menghasilkan lebih sedikit estrogen dalam darah dan lebih sedikit produksi lemak di kulit.

Alasan mengapa wanita dan pria Asia berbeda secara fisik bukanlah secara genetik, tetapi hanya masalah asupan makanan, terutama kedelai. Wanita Jepang di Jepang memiliki payudara lebih kecil, payudara lebih sedikit

kanker, kanker endometrium lebih sedikit, tipis, dan memiliki kulit dan rambut yang bagus. Untuk laki-laki, itu sama: lebih sedikit rambut wajah atau tubuh, kualitas kulit lebih baik, lebih sedikit keriput, dan lebih sedikit kanker prostat.