Baca Ini Sebelum Mencoba Suplemen dan Vitamin Skincare Terbaik

Begitu banyak blogger yang saya ikuti memulai hari mereka dengan secangkir kopi besar dan sendok bubuk kolagen. Saya, secara pribadi, mengambil kopi hitam saya, tetapi membuat saya berpikir: Apakah saya perlu menambahkan suplemen ke dalam diet saya

Jika Anda juga berbaring di tempat tidur di malam hari, mempertanyakan apakah Anda melakukan apa saja untuk mendapatkan kulit impian Anda, maka Anda telah sampai pada artikel yang tepat.

Jadi sebelum Anda meminum vitamin gummy seperti snack buah, baca ini, pertama.

Jadi, Apakah Mereka Benar-Benar Diperlukan?

Dalam dunia yang ideal, suplemen akan memberi tubuh Anda dosis ekstra dari semua vitamin penting, "mempercantik" yang diperlukan untuk kulit yang bersih, halus, dan sempurna filter. Namun kenyataannya, tubuh Anda sudah memiliki metode yang cukup spesifik untuk mengatur kadar vitaminnya, jadi bahkan jika Anda mengambil suplemen, nutrisi tersebut tidak akan secara otomatis masuk ke kulit Anda.

Bahkan, jika Anda sudah memiliki diet yang seimbang dan relatif sehat, suplemen perawatan kulit kemungkinan tidak akan melakukan apa pun untuk kulit Anda, karena Anda mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari makanan Anda, menurut Dr. Levin dan Dr. Vivian Bucay, MD, klinis asisten profesor di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas.

Dan bahkan jika Anda makan sampah langsung sepanjang hari, "Mengkonsumsi suplemen tidak akan menggantikan diet yang sehat," kata Dr. Bucay. Jadi, maaf, tetapi jika Anda ingin kulit Anda terlihat lebih sehat, Anda perlu makan sehat, pertama.

Ringkasan SparkNotes

Jika Anda menggulir ke bawah untuk tl; dr, inilah rekap:

1. Suplemen perawatan kulit tidak diperlukan untuk seseorang yang memiliki diet sehat, seimbang dan tidak memiliki kekurangan vitamin. Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki kekurangan vitamin? Dapatkan diuji oleh dokter.

2. Ingin tahu jenis vitamin apa yang harus dicoba? Atau berapa banyak (dosis) suplemen yang seharusnya Anda minum? Atau apakah Anda menggunakan suplemen berbahaya daripada suplemen "aman"? Atau apa arti hidup itu? Konsultasikan dengan dokter Anda.

3. Ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak akan melihat hasil besar dari menggunakan suplemen, tetapi, hei, ada kemungkinan kecil Anda mungkin. Dan pada akhirnya, setelah Anda mendapatkan persetujuan eksplisit dari dokter kulit Anda, mungkin, mungkin saja (tapi mungkin tidak), Anda akhirnya akan memiliki kulit impian Anda. Mudah, kan?