Cegah Flu Saat Musim Hujan dengan Makanan Ini

Saat musim hujan, penyakit yang disebabkan oleh virus akan mudah menyerang tubuh manusia. Sebab pada musim ini karena cuaca lembab maka membuat bakteri cepat berkembang biak dan menyerang tubuh dengan intensif melalui makanan dan udara. Tubuh yang mudah terserang bakteri biasanya akan menyebabkan beberapa penyakit salah satunya adalah flu. Nah, bagaimana agar kita tetap sehat tanpa terserang flu pada saat musim hujan? Berikut ini dikutip dari Beliefnet, lima jenis makanan yang membantu tubuh kebal dari serangn virus dan racun berbahaya.

1. Madu Murni

Sudah banyak orang yang mengenal madu sebagai minuman penambah tenaga serta antibiotik yang baik. Madu juga adalah antiseptik dari alam dengan kandungan beberapa vitamin seperti C, D, E dan B komplek, propolis, mineral dan enzim. Nah, fungsinya sebagai penghalau flu adalah di propolisnya. Propolis ini berfungsi sebagai sistem imun dan mematikan bakteri virus yang menyerang tubuh. Beberapa penelitian membuktikan bahwa madu lebih cepat meredakan batuk daripada obat batuk sirup.

2. Jahe

Di dalam jahe ada terdapat minyak volatil, minyak ini untuk menghangatkan dan memicu keluarnya keringat. Manfaat jahe sangat banyak terutama untuk gangguan pernapasan, menghilangkan racun dengan mendorong metabolisme tubuh. Racun ini bersifat toksin yang mengganggu sistem imun yang harus dikeluarkan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Makanan Fermentasi

Yogurt, miso, tape, shoyu adalah beberapa jenis makanan berfermentasi dan memilikibakteri baik. Jika dikonsumsi akan membantu memproduksi sejumlah bakteri seperti bifidus dan acidophilus. Bakteri ini selain baik untuk pencernaan juga bisa meredakan flu dari dalam.

4. Sayuran Hijau

Konsumsilah selalu sayuran hijau tidak hanya saat terserang flu. Bayam, sawi hijau, kangkung adalah sayuran bervitamin B12, A, C, K mempunyai potassiom, acid, folic. Nutrisi yang kaya tersebut bagus untuk mempertahankan imun tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit terutama flu.

5. Lemon

Lemon kaya dengan vitamin C yang baik untuk menjaga imun tubuh. Namun yang lebih berkhasiat adalah kandungan alkalin dan kadar asamnya. Lemon merupakan buah tonik yang menjaga sistem kerja liver, melancarakan sistem pencernaan. PH dari alkalin sebagai penyembuh penyakit secara alami dari tubuh kita.