Yuk, Simak Inspirasi Sehat dari Rutinitas Pagi 7 Pesohor Dunia

Ternyata banyak pesohor dunia yang menganggap bangun pagi adalah awal baik memulai hari. Bangun pagi sudah dianggap alasan kesuksesan seseorang sebab ia membiasakan hidupnya berdisiplin terhadap waktu.

Bangun pagi membuat hari terasa bahagia, tubuh sehat  serta kualitas istirahat yang cukup. Beberapa pesohor dunia juga melakukan aktivitas pagi setelah bangun tidur untuk menyiapkan dirinya. Simak rutinitas pagi dari lima pesohor berikut yang bisa menjadi inspirasi kesuksesan Anda:

1. Barack Obama

Menjadi orang nomer wahid di Amerika Serikat membuat ia harus meluangkan banyak waktu untuk tugas-tugas negaranya. Sehingga Obama sering tidur larut malam namun ia juga berusaha bangun pagi agar bisa beraktivitas pagi sebelum berangkat kerja.

Ia orang yang mengutamakan kesehatan dan olahraga menjadi aktivitas rutin saat pagi untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Meskipun sibuk namun Obama tidak pernah melupakan aktivitas ini dan mempunyai waktu sendiri untuk berolahraga termasuk di pagi hari.

2. Margaret Thatcher

Jika Anda pernah melihat film The Iron Lady pasti akan tahu pesohor Margaret Thatcher. Ia mengaku hanya memiliki waktu empat jam untuk istirahat. Tidur menjelang dini hari dan akan bangun pagi pada jam lima. Rutinitasnya yaitu mendengarkan siaran radio BBC untuk acara Farming Today.

3. Gwyneth Paltrow

Aktris ini mengutamakan kesehatan sehingga ia mendisiplinkan diri untuk bisa bangun pagi sekitar pukul 4.30 dan melakukan gerakan yoga. Selain itu Gwyneth juga mengkonsumsi makanan sehat dan menyempatkan olahraga enam kali dalam seminggu.

4. Michelle Obama

Ibu negara Amerika Serikat juga mengutamakan olahraga untuk rutinitas paginya, sama dengan sang suami. Saat mengisi acara Oprah ia mengatakan ingin mengajarkan anak mereka agar memedulikan kesehatan dengan berolahraga. Rutinitas pagi dengan olahraga akan mengurangi tingkat stress dan bisa mengawali hari lebih baik lagi.

5. Robert Iger

Menjadi CEO Disney juga menyebabkan ia sibuk sepanjang hari. Namun ia tak akan melupakan ritual pagi yaitu bangun pada jam 4.30 kemudian akan menyendiri karena di waktu itu suasana sangat sepi. Ia menganggap waktu tersebut adalah waktu untuk dirinya sendiri. Ia bisa mengisi energi dengan berolahraga,  sarapan, membaca berita, menonton tv dan internet, membersihkan pikiran dan sebagainya.

6. Bill Ford

Sebagai direktur Ford Motor Company rupanya Bill Ford juga memiliki ritual dipagi hari yakni meditasi. Meditasi akan membuat ia lebih siap menghadapi segala tantangan pekerjaan dan memunculkan rasa welas asih kepada sesama.

7. Oprah Winfrey

Fenomena Oprah yang sangat mendunia karena menjadi wanita paling berpengaruh di tahun 2013 menurut Majalah Forbes selalu memiliki ritual pagi yang unik. Ia akan bermeditasi transendental di pagi hari 20 menit lamanya. Ia mendapat manfaat dari meditasinya yaitu hidupnya dipenuhi dengan harapan dan kebahagiaan, Oprah bisa melakukan meditasi dua kali sehari.

Http://carapedia.com/yuk_simak_inspirasi_sehat_rutinitas_pagi_pesohor_info4508.html. Inspirasi pagi yang sibuk.