Jadi Morning Person, Begini Lho Caranya

Sering Anda malas beranjak dari tempat tidur dan mengeluh malas untuk beraktivitas. Tapi katakana tidak untuk itu semua mulai dari sekarang. Menjadi ‘morning person’ ternyata lebih baik dan meningkatkan energi dan produktivitas Anda. Simak caranya dan aplikasikan dalam kehidupan Anda.

Jadwalkan Kembali Tidur Malam Anda

Tentu, untuk bisa menjadi morning person harus mampu untuk bangun pagi. Salah satu caranya dengan memiliki jadwla tidur yang teratur. Jam tidur ini harus Anda tetapkan agar lebih disiplin. Untuk mengoptimalkan jam tidur matikan semua koneksi komunikasi menjelang istirahat.

Hirup Udara Pagi dan Mandi Matahari

Setelah Anda bangun pagi, segera buka semua akses udara seperti jendela, ventilasi dan pintu agar udara pagi masuk ke dalam kamar atau rumah Anda. Nikmati kesegaran udara pagi, efeknya rasa kantuk segera menghilang dan menambah semangat pagi Anda. Jika perlu rasakan matahari pagi yang cerah dengan berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah.

Minum Jus Buah dan Sayur

Setelah bangun pagi usahakan pula untuk mengonsumsi satu gelas air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama tidur. Selain itu lebih baik jika ditambah segelas jus segar tiap pagi. Jus buah menagndung vitamin yang membuat tubuh semakin bersemangat. Minuman ini juga meningkatkan metabolism dan membuat pencernaan tetap lancar sepanjang hari.

Sarapan Pagi

Sesibuk apapun Anda jangan melewatkan untuk sarapan pagi. Sarapan pagi ini menjadi awal energi Anda untuk beraktivitas sepanjang hari. Meskipun Anda sedang diet, sarapan juga penting walaupun menu hidangan harus didesain khusus tanpa membuat berat badan meningkat.

Mudah kok sebenarnya untuk menjadi morning person. Awali hal ini semua dengan niat, dengan begitu semua hal yang Anda lakukan dapat bermanfaat dan produktivitas meningkat.