Es Timun Atasi Mual Kehamilan, Coba Yuk

Saat kehamilan trimester pertama, ibu hamil sering merasa mual karena pengaruh hormon saat kehamilan. Rasa mual ini membuat ibu hamil menjadi tidak selera makan. Rasa mual bisa lo diatasi dengan buah mentimun. Namun untuk lebih bercita rasa cobalah membuat resek es mentimun yang segar agar rasa mual cepat hilang.

Bahan:

- 4 buah mentimun segar

- biji selasih

- Es batu

- 500 ml air putih

- 300 gr gula pasir

- 6 buah jeruk lemon, ambil sarinya

- 8 buah daun jerut purut

Cara Membuat:

1. Serut mentimun, sertakan bijinya jika suka

2. Buatlah sirup lemon yakni: Rebus air sampai mendidih kemudian masukkan gula pasir, air jeruk lemon, daun jeruk. Aduk sampai rata dan gula larut. Angkat dan dinginkan.

3. Sambil menunggu lemon siapkan di dalam gelas, es batu, serutan mentimun dan biji selasih lalu tuangi sirup lemon

4. Cara lain yaitu memblender es batu, timun yang tidak diserut dan sirup lemon, tungkan ke dalam gelas dan beri biji selasih.

Porsi: 4 gelas

Kandungan Nutrisi Es Timun:

Kalori : 273 kkal

Karbohidrat : 70.5 gram

Protein : 0 gram

Lemak : 0 gram
 

Es serut timun buat ibu hamil. Contoh makan dari bahan buah timun. Buah untuk ibu hamil yang mual. Kandungan gizi es timun selasih. Es timun serut selasih.