Ternyata Tidur Itu Sangat Diperlukan Saat Kita Jatuh Sakit

Penyembuhan penyakit salah satu cara terbaiknya adalah dengan tidur. Tidur akan membuat daya tahan tubuh cepat meningkat, namun disamping itu semua ada manfaat yang lebih dalam lagi.

Seperti dilansir dari sebuah jurnal bernama Trends in Neuroscience, misteri hubungan tidur dan kesembuhan penyakit diungkapkan di dalam sebuah penelitian. Hal ini berhubungan erat dengan memori tubuh kita.

Tubuh, pada dasarnya sudah memiliki ingatan sendiri terhadap beberapa jenis penyakit yang pernah menyerang. Ketika seseorang tidur, apalagi tidur yang berkualitas, otak dan tubuh akan bekerja mengingat semua pathogen atau kuman yang menyerang tubuh. Setelah otak dan tubuh mengenali kuman, kemudian pathogen tubuh akan mengaktifkan daya tahan yang cocok untuk melawan kuman tersebut.

Seperti yang disampaikan oleh Jan Bornm, ahli saraf fari dari University of Tubingen, seseorang yang sakit harus tidur untuk membangkitkan memori terpendam di dalam domain psikologikal dan domain  imunitas di dalam tubuh.

Pada saat kita tidur normal, otak akan menyimpan dan memperbaruhi informasi. Hal ini hanya berlaku pada saat tidur berkualitas saja. Begitu pula yang terjadi pada otak untuk mengirim sinyal pembangkit sistem daya tahan tubuh.

Dalam penelitian Born, dibuktikan bahwa respon daya tahan tubuh semakin membaik ketika orang mendapatkan tidur yang berkualitas. Jadi, dapat disimpulkan bahwa saat sakit pun seseorang perlu kualitas tidur yang baik, begitu juga dengan orang sehat, tidur berkualitas akan menjaga daya tahan tubuh melawan bakteri atau kuman penyebab penyakit datang.