Kesehatan
Posisi Tidur Yang Menyehatkan
Tidur yang berkualitas tidak hanya dipengaruhi oleh lamanya kita tidur, namun juga dipengaruhi oleh posisi tidur yang emnyehatkan. Bila kita membaca dari berbagai sumber, terdapat beberapa jenis posisi tidur, namun banyak ahli yang menyarankan bahwa posisi tidur yang menyehatkan adalah posisi tidur terlentang dengan kondisi punggung yang lurus.
Namun demikian, beberapa sumber juga menyebutkan bahwa posisi tidur yang menyehatkan menurut Rasulullah adalah dengan bersandar pada sisi tubuh bagian kanan. Posisi tidur yang seperti ini dianggap paling sesuai untuk organ bagian dalam dada seperti jantung. Posisi tidur yang menyehatkan ini membuat jantung berada pada posisi yang aman dan tidak tertekan oleh bagian tubuh yang lain. Selain itu, perut juga akna berada dalam sisi tertinggi sehingga makanan yang ada di dalam perut menjadi mudah dicerna dan stabil.
Dari beberapa posisi tidur yang menyehatkan menurut para ahli, yang paling tidak disarankan adalah tidur dengan posisi tertelungkup. Karena selain kita harus bernafas dengan leher terpuntir selama beberapa jam, kita juga membatasi gerakan rongga dada sehingga paru - paru tidak bisa mengembang dengan sempurna. Sehingga bisa dibilang posisi tidur tertelungkup akan sangat mempengaruhi kerja jantung dan perut kita.
Posisi tidur yang menyehatkan juga harus didukung dengan lama jam tidur dan juga waktu tidur yang tepat. Tidur yang terlalu lama malah akan membuat badan kita menjadi loyo karena sebenarnya selama kita tidur akan mempengaruhi metabolisme tubuh serta merangsang daya asimilasi/serap tubuh kita. Selain itu, ada beberapa buku yang membantah bahwa terlentang merupakan posisi tidur yang menyehatkan karena pada saat kita tidur terlentang maka tubuh kita akan menekan atau bahkan menyesakkan tulang punggung sehingga bisa menyebabkan kita buang air secara terus menerus. Oleh karena itu, kesimpulan sementara tentang posisi tidur yang emnyehatkan adalah posisi tidur yang miring ke kanan. Sedangkan posisi tidur yang harus kita hindari adalah posisi tidur yang tertelungkup.
Video
Video beberapa posisi tidur
Dalam video ini akan diperlihatkan beberapa posisi tidur
(indahf/Carapedia)
Pencarian Terbaru
Cara menyehatkan paru paru. Http://carapedia.com/posisi_tidur_menyehatkan_info3318.html. Cara menyehatkan jantung. Tips menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan janin dalam kandungan. Olahraga menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan paru.
Tidur tertelungkup. Olahraga yang menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan paru2. Menyehatkan paru paru. Tips menyehatkan jantung. Cara menyehat kan badan. Cara menyehatkan tubuh.
Posisi tidur yang menyehatkan tubuh. Gerakan olahraga menyehatkan dada. Makanan yang menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan janin. Cara untuk menyehatkan paru paru. Yang menyehatkan paru paru.
Tambahkan komentar baru
Komentar Sebelumnya (0)
