Patah Hati Pertama? Ini Cara Menanganinya Dengan Sabar!

Cinta itu indah dan memuaskan ketika itu terjadi untuk pertama kalinya! Itu adalah semua yang Anda harapkan dan lebih, dan tetapi jelas, Anda berada di atas bulan. Sayangnya, itu tidak datang dengan jaminan bahagia selamanya, dan seringkali, menyebabkan patah hati pertama Anda juga. Ambillah dari mereka yang telah melaluinya, yang pertama bisa menyayat hati. Ada banyak sekali perasaan dan emosi baru untuk diproses, dan Anda pasti dapat menggunakan bantuan dalam memprosesnya. Dan ingat, bagaimanapun juga, hubungan dan pengalaman Anda membuat Anda menjadi diri Anda sendiri.

Hidup ini singkat tetapi ada banyak peluang dan kemungkinan menunggu Anda. Jadi, jangan berkecil hati pada patah hati pertama Anda—belajarlah darinya dan tumbuhlah! Meskipun gagal dalam suatu hubungan bukanlah hal yang memalukan, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mengatasi perasaan patah hati.

1. Penerimaan Adalah Kuncinya

Langkah pertama adalah menjangkau diri sendiri. Ketika Anda menerima bahwa Anda menderita, Anda sudah setengah jalan. Masalah muncul hanya jika Anda hidup dalam penyangkalan dan tidak mau merasakan dan memproses kebenaran. Luangkan waktu untuk memeriksa dari mana penolakan ini berasal, dan biarkan itu meresap. Ini bisa jadi sulit, tetapi jika Anda mengabaikan apa yang Anda rasakan, kemungkinan besar Anda tidak akan sembuh darinya karena Anda tidak akan memiliki penutupan. Proses penerimaan ini akan memakan Anda secara drastis, tetapi ketika Anda keluar darinya, Anda pasti akan menjadi orang yang sama sekali berbeda!

2. Maafkan Dirimu

Langkah pertama adalah mengambil alih situasi, dan selanjutnya adalah memaafkan, baik mantan Anda maupun diri Anda sendiri. Ya, Anda membaca dengan benar! Anda perlu memaafkan mereka atas rasa sakit yang mereka sebabkan kepada Anda. Kedengarannya sulit, dan Anda mungkin bahkan tidak berpikir untuk mempertimbangkannya, tetapi ingat, Anda tidak memaafkan mereka, tetapi diri Anda sendiri. Menyimpan dendam tidak akan pernah membuat Anda sembuh sepenuhnya. Pikirkan seperti ini, jika Anda pernah bertemu satu sama lain dalam hidup, Anda harus memiliki keberanian untuk menghadapi mereka dan tidak lari dari mereka. Itulah mengapa, Anda harus melepaskan, memaafkan, dan melupakan!

3. Alihkan Diri Anda Dengan Melakukan 'Me-Time'

Kembali ke lukisan yang selalu ingin Anda lukis, bangun pagi dan jogging di sekitar taman, memanggang kue atau mencoba resep baru yang sudah lama hilang di daftar keinginan Anda. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik, mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda. Menjaga diri Anda tetap sibuk secara kreatif bekerja sangat baik ketika Anda merasa mandek. Jurnal tentang apa yang paling penting bagi Anda. Tuangkan semua kemarahan Anda ke dalam jurnal. Tulislah sampai pada titik ketika Anda merasa baik-baik saja dan sembuh. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan buku patah hati yang akan terus menginspirasi Anda untuk terus maju setiap kali Anda melihatnya kembali.

4. Ikatan Dengan Keluarga Dan Teman

Kemungkinannya adalah Anda tahu bahwa Anda memiliki keinginan untuk menjangkau mereka, atau mungkin Anda sudah melakukannya. Kadang-kadang, objek atau kejadian tertentu akan cenderung mengingatkan Anda tentang mantan Anda, dan semua yang telah Anda capai mungkin tampak sia-sia belaka. Lawan perasaan itu, dan bersandarlah pada teman dan keluarga Anda untuk mendapatkan dukungan. Luangkan waktu bersama keluarga, nikmati aktivitas yang melibatkan orang-orang agar Anda tidak merasa sendirian. Cobalah berhubungan kembali dengan beberapa teman lama Anda—itu akan menyegarkan dan membawa Anda ke tempat yang jauh lebih baik!