Pasangan Mungkin Musuh Diet Terbesar Anda, Menurut Studi

Satu dari empat orang Amerika telah gagal diet - karena pasangan mereka menyesatkan mereka, menurut penelitian baru.

Sebuah survei yang memeriksa bagaimana dan mengapa upaya kita untuk makan sehat dan menurunkan berat badan sering gagal menemukan jumlah diet yang mengejutkan tinggi datang dibatalkan karena mitra yang membawa kita ke dalam godaan.

Dari makan suguhan tak tertahankan dan makanan ringan di depan kita untuk memesan makanan siap saji atau ingin kita minum, tanggapan menunjukkan 24 persen orang menyalahkan pasangan mereka karena menggagalkan diet.

Hasilnya muncul dari survei yang dilakukan oleh OnePoll dalam hubungannya dengan Isopure, yang melihat ke dalam keberhasilan dan kegagalan diet dari 2.000 orang Amerika.

Dengan orang-orang yang peduli dengan tubuh musim panas mereka, tanggapan menunjukkan alasan utama orang gagal diet adalah kurangnya waktu untuk makan rencana, memiliki memperlakukan sekitar liburan, pertemuan sosial, memperlakukan diri mereka sendiri, dan stres di sekitar pekerjaan.

Mengapa Gagal Diet?

Meskipun banyak alasan di balik kegagalan diet adalah sah, ada beberapa yang tampaknya hanya didasarkan pada godaan. Tanggapan menunjukkan bahwa 38 persen responden survei gagal dalam diet karena mereka tidak dapat menolak camilan yang lezat.

32 persen lainnya mengklaim bahwa makanan sehat terlalu mahal, sehingga rekening bank mereka menyebabkan mereka meraih makanan ringan yang kurang sehat. Mencapai rasa-enak-makanan tampaknya menjadi cara yang umum bagi responden survei - 42 persen dari mereka - untuk mengatasi stres mereka.

Dengan semua diet ini gagal, makanan apa yang orang-orang pilih untuk dinikmati? Pizza menempati urutan teratas, diikuti oleh es krim, keripik dan cokelat. Cookie masuk di nomor lima diikuti oleh kue, burger, permen, dan keju.

Kekecewaan Terbesar

Setelah melanggar diet, banyak juga yang mengaku merasa kecewa, frustrasi, kesal, kesal dan marah. Akibatnya, tidak mengherankan jika dua dari lima responden survei bosan dengan pakaian yang tidak lagi pas atau terlihat bagus.

Tapi itu lebih dari sekadar berpegang pada pola makan yang berkontribusi pada gaya hidup sehat - tidur, kebugaran, dan hidrasi juga penting.

Pilihan makanan yang buruk, kurang tidur, dan melewatkan gym adalah satu hal, tetapi 27 persen responden survei bahkan tidak tahu berapa banyak air yang mereka butuhkan untuk dikonsumsi dalam sehari agar tetap terhidrasi dengan baik.

Dan bahkan dari orang-orang yang sadar, 16 persen melaporkan tidak dapat memenuhi kebutuhan asupan air harian mereka.

“Ketika Anda menghubungi pilar-pilar sinergis nutrisi, olahraga, tidur dan hidrasi, hal-hal besar terjadi. Pikirkan masing-masing sebagai kaki meja. Hilangkan satu kaki saja dan semuanya bisa keluar dari keseimbangan, ”kata Thompson.

Sayangnya, setelah gagal diet, dua dari lima responden survei tidak memiliki motivasi untuk mengejar gaya hidup sehat.