Merasa Kesepian, Ini Lho Tanda-Tandanya

Seseorang yang merasa kesepian, baru putus dari kekasih, jauh dari keluarga, atau menjadi orang baru di suatu lingkungan membuat hidup serasa kurang bahagia.

Rasa kesepian yang dialami ini adalah hal wajar namun jika dibiarkan begitu saja justru akan mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kesepian adalah faktor terbesar dalam peningkatan risiko depresi dan kematian.

Kesepian bukan berarti Anda sendirian. Banyak orang merasa kesepian di tengah keramaian. Nah, tanda-tanda berikut ini menunjukkan apakah Anda orang yang kesepian atau tidak.

1. Menghabiskan waktu untuk nonton

Waktu Anda sepanjang hari hanya Anda habisnya untuk menonton film atau serial televisi. Menurut sebuah penelitian, menghabiskan waktu untuk nonton juga menunjukkan orang tersebut kesepian.

2. Kesulitan di situasi sosial

Profesor Megan L. Knowles telah melakukan serangkaian eksperimen yang kemudian ditemukan fakta bahwa orang kesepian cenderung lebih paham dalam keterampilan sosial, namun dalam dunia nyata mereka akan lebih merasa tertekan dan bingung bagaimana menghadapinya.

3. Saat sendiri merasa kesepian

Kesepian yang dirasakan mungkin akan berbeda jika kita melakukan “me time”. Meluangkan wkatu untuk diri sendiri juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Berbeda jika Anda ketika sendiri merasa gelisha, sulit tidur, tidak bisa jauh dari televisi dan media sosial, mungkin di saat itulah Anda merasa kesepian.

4. Aktif di media sosial

Studi dari Universitas Michigan mengungkapkan bahwa seseorang yang aktif di media sosial biasanya seseorang yang kesepian. Media sosial mendorong seseorang ingin melihat kehidupan orang lain yang justru membuat kita tidak lagi bahagia.

Di saat kesepian, daripada membuka akun media sosial maka lakukan hal-hal lain seperti mengunjungi teman, atau interaksi tatap muka dengan seseorang yang Anda kasihi.

Tanda tanda kesepian. Orang banyak tidur tandanya kesepian.