Ingin Belajar Sesuatu? Tidurlah Diatasnya tapi Jangan Terlalu Lama, Studi

Ilmuwan terpukau oleh gagasan bahwa manusia mungkin bisa belajar sambil tidur - bahasa baru, katakan, atau sepotong musik - telah lama muncul dengan hasil eksperimen yang bentrok.

Pada awal Agustus 2017, sebuah tim mengatakan bahwa akhirnya terungkap mengapa. Otak manusia hanya dapat belajar dalam fase tertentu dari mata tertutup.

Peserta dalam sebuah penelitian mampu menghafal pola suara yang dimainkan pada mereka selama dua fase tidur yang disebut Rapid Eye Movement (REM) dan N2, para peneliti menulis di jurnal Nature Communications.

REM adalah fase ketidaksadaran yang biasanya kita impikan, dan ditandai, seperti namanya, oleh mata yang melayang tentang gelisah. N2 adalah fase tidur ringan dan non-REM.

Tahap ketiga dari tidur non-REM yang dalam yang disebut N3, kata para peneliti, sangat buruk dalam pembentukan memori.

"Suara yang sebelumnya dipelajari saat tidur N2 dilupakan atau tidak terpelajar, seolah terhapus dari ingatan," kata tim Prancis dalam sebuah pernyataan

Mereka telah menghubungkan 23 sukarelawan ke monitor otak EEG, dan memainkan rekaman pola suara saat mereka tidur.

Ketika mereka terbangun, para peserta percobaan diuji seberapa baik mereka bisa mengingat komposisi sederhana itu. Tim mengamati perbedaan tajam antara tidur NREM ringan, selama pembelajaran itu memungkinkan, dan tidur NREM yang mendalam, di mana pembelajaran ditekan.

Kenyataannya, saat bangun, para peserta yang tidak mengerti suara selama tidur N3 menemukan pola yang sama bahkan lebih sulit lagi dipelajari daripada memilih yang baru. Ini didukung teori bahwa tidur N3 berfungsi untuk mengurangkan ingatan.

Penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk mengetahui bagaimana temuan tersebut dapat menemukan aplikasi praktis sebagai alat bantu pembelajaran.