Bagaimana Ibu Milenial Dapat Bertahan dari Stres Pandemi

Di zaman teknologi, keamanan dan kemudahan akses, ibu milenial mengalami keibuan dari perspektif yang berbeda dari generasi sebelumnya. Dan, dengan situasi pandemi saat ini, para ibu kini menghadapi tantangan baru dan tidak diketahui yang perlu segera dikenali.

Berikut adalah beberapa tip tentang bagaimana ibu milenial dapat bertahan selama dan setelah efek pandemi:

Efek Internet

Kemajuan dan evolusi digital ini dapat memiliki kelebihan dan kekurangan pada gaya hidup dan kesehatan mental ibu dan anak. Untuk anak-anak, yang utama adalah, kehilangan kontak dengan pembelajaran dari individu berpengalaman yang merupakan bagian dari hidup Anda dan dapat membantu membangun nilai-nilai tradisional, budaya dan sentimental, yang menambah pengasuhan yang agak stabil.

Bagi Anda, mengonsumsi pengetahuan digital yang berlebihan baik itu tentang mengasuh anak atau mendapatkan info terbaru tentang berita terkadang dapat menambah keraguan dan kecemasan Anda. Ini adalah salah satu tantangan yang dapat dihadapi ibu teknologi, yang dapat memengaruhi harga diri, harga diri, dll.

Hal ini juga dapat membuat Anda mempertanyakan keberadaan Anda sebagai ibu atau tidak cukup memadai, alih-alih mempercayai insting Anda dengan Anda. cara mengasuh.

Atur Ulang Dan Putar Ulang

Banyak ibu menyeimbangkan pekerjaan, anak-anak dan keluarga, yang secara tidak sadar memengaruhi kesejahteraan fisik, mental, dan emosional mereka. Pada saat-saat seperti itu, sangat penting untuk fokus pada tujuan - yaitu tetap sehat di saat-saat pandemi. Namun, ibu milenial telah berkembang menjadi mandiri dan telah menemukan alternatif untuk menyeimbangkan kehidupan ibu, pribadi, dan profesional mereka. Namun, mematikan atau mengubah arah menuju kesejahteraan mereka sepenuhnya ada dalam kendali mereka:

- Sesi yoga, rutinitas olahraga, tarian atau sesi seni, obrolan singkat atau panggilan video dengan teman-teman mereka dapat meredakan kekhawatiran mereka.

- Percakapan terbuka tentang anak-anak mereka dengan guru tentang kemajuan pendidikan mereka dapat membantu melepaskan beban pikiran dalam situasi yang menantang ini.

- Rutinitas sederhana meditasi atau mendengarkan musik dapat membantu memberikan waktu pribadi yang hilang pada saat-saat jarak sosial ini.

Jika para ibu era digital dapat tetap terpusat dan membumi, mempercayai naluri mereka bersama dengan pengetahuan dan pengalaman yang diperoleh dari situasi yang tidak biasa ini, ini bisa menjadi pengalaman belajar, dari ikatan dengan keluarga dan menghargai guru hingga memperluas batas mereka sebagai seorang ibu. dan sebagai individu.