4 Alasan Psikologis yang Bisa Jadi Penyebab Masalah Uang Anda

Jika Anda sering kekurangan uang, setengah menganggur, atau selalu merangkak keluar dari defisit, itu mungkin hanya masalah uang lama biasa, bukan? Belum tentu. Menurut terapis keuangan, banyak dari masalah ini sama sekali bukan masalah uang; melainkan masalah harga diri, masalah pemulihan trauma, atau masalah pola pikir kelangkaan.

Mendapatkan ke akar emosional dari masalah uang Anda dapat menjadi kunci untuk mendapatkan kejelasan yang Anda butuhkan untuk membuat perubahan besar. Mungkin bukan karena Anda "tidak pandai dalam hal uang", melainkan karena orang tua Anda tidak, dan Anda merasa ditakdirkan untuk mengulangi pola-pola itu. Atau jika Anda selalu bangkrut, bisa jadi karena Anda berjuang dengan harga diri, dan membelanjakan uang untuk berbagai hal adalah cara Anda mengimbangi perasaan tidak "cukup baik".

Inilah beberapa masalah keuangan Anda yang sebenarnya. Apakah itu uang, atau ...

Takut mengulang masa lalu

"Bahkan jika kita dapat melihat pola dalam perilaku kita, memahami dari mana asalnya, dan memahami bahwa kita mungkin tidak pernah memiliki model lain untuk kita, tanpa keterampilan dan pola pikir yang sesuai untuk mencari atau menciptakan strategi dan alat baru untuk diri kita sendiri, kita ditakdirkan untuk mengulangi 'kesalahan' yang telah kita lihat dilakukan orang lain di sekitar kita, "kata Hanna J. Morrell, pelatih keuangan holistik di Pacific Stoa Financial Wellness di Salem, Oregon.

Tapi triknya, kata Morrell, adalah mengarahkan kembali perspektif Anda dan memiliki keberanian untuk memulai atau terus mencari cara lain untuk membuat pilihan yang berbeda. Jika orang tua atau pengasuh Anda tidak pandai mengatur uang, pikirkan bagaimana mereka mengacaukannya, dan lakukan sebaliknya.

Apakah mereka percaya bahwa setiap investasi finansial adalah terobosan besar mereka dan melakukan segalanya hanya untuk dikecewakan berkali-kali? Apakah mereka membelanjakan dengan sembrono atau tidak mempersiapkan diri untuk keadaan darurat? Cara untuk tidak mengulangi kesalahan mereka adalah dengan menganalisis kesalahan apa yang ada di pikiran Anda, dan mencoba membuat pilihan yang berbeda.

Mungkin Anda bisa sangat kritis terhadap peluang keuangan yang kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Siapkan anggaran dan patuhi itu untuk mencegah kebiasaan sembrono, atau mulai dana darurat itu hari ini. Ini adalah cara-cara konkret yang dapat Anda pilih secara sadar untuk membuat pilihan keuangan yang berbeda untuk diri Anda sendiri.

Kunci untuk menghentikan kebiasaan mengikuti jejak orang lain adalah mengenali apa yang terjadi dan memahami bahwa Anda tidak ditakdirkan untuk mengulangi kesalahan uang yang sama.

Pola pikir kelangkaan

Bagaimana jika Anda selalu datang dari tempat yang "tidak cukup"? Tidak pernah ada cukup uang untuk membayar tagihan, Anda tidak cukup pintar untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, Anda tidak akan pernah keluar dari hutang kartu kredit. Terdengar akrab? “Pola pikir kelangkaan terletak pada kita, memberi tahu kita bahwa kita tidak memiliki cukup,” kata Morrell. Tetapi dia mengatakan kepada kliennya untuk menantangnya dengan bertanya, "Apakah ini sementara, atau apakah saya akan menjalani sisa hidup saya dengan cara ini?"

"Otak kita dalam kelangkaan dan krisis (bahkan krisis kecil) memberi tahu kita bahwa kita akan selalu merasakan apa yang kita rasakan saat ini," lanjut Morrell. "Bahwa kesulitan ini akan berlangsung selamanya. Bertanya pada diri sendiri apakah akan seperti ini selamanya, dengan lembut, tekan kembali kebohongan itu sambil membantu mengubah perspektif. Dan dengan sedikit perubahan perspektif, Anda dapat membuat pilihan yang lebih baik."

Kelley Kitley, LCSW, seorang terapis di Serendipitous Psychotherapy, LLC, di Chicago, sangat percaya pada hukum tarik-menarik sebagai ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. "Jika kita selalu atau biasanya berpikir kita tidak punya cukup, maka kita akan menarik itu," katanya. "Tetapi jika kita memiliki mentalitas kelimpahan, mungkin kita akan menarik kelimpahan dan membiarkannya mengalir."

Kitley mengatakan untuk membuat daftar apa yang Anda hargai dalam hidup Anda. Ini bisa sesederhana tempat tidur Anda, kopi yang Anda minum setiap pagi, kemampuan untuk berjalan-jalan. Kehidupan dasar terkadang dianggap remeh. Jika kita beralih ke fokus "cukup" dan "kelimpahan", kita akan mulai menariknya ke dalam hidup kita dan menemukan penghargaan dalam segala hal.

Tingkat percaya diri yang rendah

Bagaimana jika membuat diri Anda terlilit banyak hutang atau pengeluaran berlebihan yang kronis tidak ada hubungannya dengan kecintaan Anda pada sepatu dan pakaian, tetapi dengan harga diri yang rendah? Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, Anda dapat membeli barang untuk merasa lebih baik atau merasa lebih berharga. Erin Skye Kelly, penulis buku Get the Hell Out of Debt: The Proven 3-Phase Method that Will Radically Shift Your Relationship To Money, mengatakan bahwa sebagian besar perilaku manusia dapat dibagi menjadi empat bidang utama:

1. Hal-hal yang mungkin tidak terasa baik tetapi baik untuk kita.

2. Hal-hal yang terasa baik dan baik bagi kita.

3. Hal-hal yang terasa baik tetapi tidak baik bagi kita.

4. Hal-hal yang tidak enak dan tidak baik untuk kita.

Ketika Anda memiliki masalah harga diri, katanya, biasanya karena Anda memiliki terlalu banyak kebiasaan yang termasuk dalam nomor 3 dan 4 — pada dasarnya, hal-hal yang tidak baik untuk Anda (mengeluarkan uang berlebihan, berhutang, tidak menabung, tidak penganggaran). “Cara untuk meningkatkan harga diri Anda adalah dengan melakukan lebih banyak aktivitas atau membangun lebih banyak kebiasaan yang termasuk dalam kategori 1 dan 2,” kata Kelly.

Menyimpan uang terasa menyenangkan dan baik untuk kita. Melunasi utang mungkin tidak terasa enak tapi bagus. Menjaga anggaran mungkin terasa sulit tetapi merupakan hal yang hebat untuk dilakukan. Begitu Anda benar-benar terlibat dalam kebiasaan seperti ini, mereka mulai membangun harga diri Anda sehingga Anda semakin jarang terlibat dalam kebiasaan keuangan yang tidak baik untuk Anda.

Trauma yang belum diproses

Ada masalah keuangan yang dialami kebanyakan orang, seperti kehilangan pekerjaan, inflasi, kesulitan menabung, dan bekerja melawan masalah sistemik. Lalu bagaimana orang mengatasi stres yang datang dari masalah keuangan tersebut. Annie M. Varvaryan, PsyD, seorang psikolog klinis di Couch Conversations Psychotherapy and Counseling, Inc. di Montrose, California, mengatakan bahwa ketika kita menambahkan lapisan trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai, perceraian, atau penyakit, itu memperumit masalah keuangan ini dan bagaimana hal itu muncul dalam hidup Anda.

Anda bisa mengatasi trauma dengan menghabiskan lebih banyak uang — mengisi lemari atau rumah Anda dengan barang-barang yang tidak perlu. Atau Anda bisa mengatasinya dengan mengambil pendekatan lepas tangan, seperti tidak membuka atau membayar tagihan. “Keputusan keuangan yang berlebihan dan impulsif adalah mekanisme untuk mengatasinya,” kata Varvaryan. Mereka mengalihkan perhatian dari apa yang sebenarnya terjadi. Membeli barang memberi otak hadiah dan "tinggi" singkat untuk membantu menghindari rasa sakit yang Anda alami. Cara terbaik untuk mengetahui apakah kesalahan langkah finansial Anda adalah akibat dari trauma yang belum diproses adalah dengan mengidentifikasi perilaku dan mencari tahu apakah Anda terlibat dalam hal-hal itu sebagai pengalih perhatian untuk mencegah memikirkan trauma tersebut.

"Begitu seseorang memiliki kesadaran tentang apa yang terjadi pada mereka, mereka kemudian dapat memutuskan apakah itu membantu proses penyembuhan mereka atau tidak dengan bertanya: Apakah saya benar-benar menyembuhkan dengan membeli barang-barang baru untuk diri saya sendiri? Apa yang harus saya lakukan untuk sembuh dari penyakit ini? ? bagaimana saya bisa menggunakan uang belanja dengan cara yang lebih terstruktur untuk menghadiahi diri sendiri tanpa menghindari perasaan atau pengalaman masa lalu saya?" lanjut Varvaryan.

Ketika Anda siap untuk bekerja pada penyembuhan, Anda bisa mulai terlibat dalam perilaku lain, termasuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam, terhubung dengan orang yang Anda percayai dan cintai, menuliskan pemikiran dalam jurnal selama 15 menit setiap hari, mendengarkan musik, atau mencari terapis. Dalam terapi, orang-orang dengan masa lalu yang traumatis dapat belajar tentang bagaimana trauma mereka memengaruhi mereka, mendiskusikan pikiran dan perasaan mereka tentang trauma mereka, dan menemukan cara untuk mengelola perasaan itu daripada terlibat dalam kebiasaan keuangan yang buruk.