4 Alasan Anda Harus Mencoba Berenang Liar, Dari Mengkonversi Air Dingin

Miranda McMinn bercerita melalui laman Women and Home, bahwa dulu dia membenci musim dingin. Hal terburuk, bagi dirinya, terpaksa berhenti berenang liar di Hampstead Ladies 'Pond karena airnya menjadi terlalu dingin. Tentu saja, ada orang-orang yang masuk sepanjang tahun - tapi mereka wanita gila. Bukan?

Kemudian dua tahun yang lalu ia  berbincang secara menggembirakan dengan penjaga pantai. Dia merekomendasikan kaus kaki dan sarung tangan neoprene, tidak pernah lama-lama mengenakan pakaian hangat untuk diubah, menghindari godaan untuk berdiri di sekitar mengobrol setelahnya dan, yang paling berguna, bersenang-senang di kamar mandi setiap hari di rumah. daerah. Jadi saat aku mendekati usia 50, kuputuskan sudah waktunya bergabung dengan mereka.

Seperti jumlah yang meningkat di lokasi lidos, danau dan pantai di seluruh negeri, ia menjadi terobsesi utuk berenang liar. Inilah empat alasan mengapa ...

1. Melepaskan Emosi

Terlepas dari manfaat kesehatan dari renang air dingin, yang mencakup sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, sirkulasi yang lebih baik dan peningkatan libido, manfaat emosionalnya sulit dilipatgandakan. Nyeri (menyenangkan) yang terjun ke air dingin membeku dihargai dengan tsunami endorfin, dan setelah itu Anda merasa senang seperti kerang. Dan setelah Anda berenang di kolam 4 ° C, Anda merasa bisa melakukan apapun yang Anda alami pada Anda.

2. Zona bebas vanity

Saya terus-menerus terbawa oleh rasa persahabatan. Ini seperti sebuah klub untuk wanita yang membuat kesombongan menyisihkan sebagian dari hari ini karena kegembiraan pengalamannya. (Anda tidak terlihat hebat pada saat itu - manfaatnya akan datang setelah itu, saat Anda sudah menghangat lagi dan terlihat bercahaya.) Saya merasa terinspirasi oleh 70 dan 80-somethings yang datang secara teratur - ini memberi saya harapan untuk aktif. kenikmatan usia tua

Plus, tidak ada yang seperti melihat banyak wanita paruh baya lainnya di dalam penggemar untuk membuat Anda merasa benar-benar normal. (Tidak seperti di gym, jarang ada G-string yang terlihat, hanya banyak celana yang masuk akal dan fleeces yang diperlukan)

3. Ekoterapi

Sebagian besar efeknya adalah keindahan berada di luar alam - terutama bagi kita yang tinggal di kota. Aku berenang bersama seorang kingfisher biru cemerlang yang melesat dari satu cabang ke cabang lainnya. Bangau penduduk telah menukik ke tanah di atas kepalaku. Ada kawanan parkit hijau listrik, dan opera sabun tahunan yang terbentang dari apakah bebek mallard dan moorhen chicks akan dimakan ikan mas. Dan itu semua di atas keindahan mengejutkan dari perubahan musim.

4. Perasaan hidup

Orang bertanya, bukankah itu kotor? Nah, kualitas airnya diuji setiap hari dan saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa sementara saya menyukai air hijau ini, saya tidak akan pernah lagi berenang di kolam renang lokal terklorinasi saya, dari situ saya jarang muncul tanpa semacam serangga.

Siap mencoba renang air terbuka? Beberapa pertimbangan ...

Tentu saja, Anda harus masuk akal. Kolam air dingin bisa berbahaya dan bisa menyebabkan sengatan dingin (terutama jika Anda tidak menyesuaikan diri) dan hipotermia.

Masyarakat Kolam Luar menyarankan nasihat medis ahli sebelum berenang musim dingin jika Anda memiliki kondisi jantung, tekanan darah tinggi, asma atau sedang hamil.