Susu UHT atau Susu Hamil, Mana yang Baik untuk Ibu Hamil?

Pemenuhan kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan salah satunya dengan menambah asupan makanan tambahan seperti susu. Susu khusus ibu hamil sudah banyak jenis dan merknya beredar di pasaran selain itu juga ibu hamil memilih susu UHT. sebenarnya mana yang lebih baik dipilih oleh para calon ibu diantara kedua jenis susu tersebut?

Dr Hari Nugroho, SpOG, dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RSUD Dr Soetomo mengatakan bahwa tambahan asupan nutrisi sangat penting selama masa kehamilan baik itu kalori maumum vitamin.

Nutrisi yang paling penting dan paling dibutuhkan adalah zat besi dan asam folat yang tidak cukup hanya dipenuhi dari makanan. Itulah mengapa ibu hamil memerlukan suplemen untuk ibu hamil sesuai dengan resep dokter.

Memang tidak semua ibu hamil bisa mengonsumsi susu sehingga tidak terlalu diwajibkan jika ibu hamil memang sudah mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dengan makanan-makanan seimbang dan suplemen khusus ibu hamil.

Dr Hari juga menambahkan, biasanya susu ibu hamil dilengkapi dengan asam folat dan zat besi. Jika ibu hamil tidak mampu mengonsumsi susu ibu hamil maka bisa dipenuhi dengan susu UHT dengan suplemen kehamilan. Sedangkan yang tidak suka minum kapsul atau tablet suplemen bisa dipenuhi dengan susu ibu hamil.

Hal terpenting adalah bagaimana kebutuhan asam folat dan zat besi ini bisa terpenuhi dengan baik. Sebab ibu hamil sering salah menganggap hanya minum susu UHT saja sudah cukup sehingga mengabaikan konsumsi makanan sehat, terutama kandungan asam folat dna zat besinya.

Selain kedua zat tersebut, sangat penting bagi ibu hamil untuk memenuhi nutrisi lain antara lain protein, kalori, serat, vitamin, kalsium, karbohidrat dan sedikit lemak.