Anda Perlu Tahu 7 Fakta Seputar Flu

Flu umumnya menyerang manusia karena perubahan iklim yang ekstrim sehingga membuat daya tahan tubuh manusia menurun. Jika Anda tidak siap dengan perubahan iklim tersebut kemungkinan virus atau bakteri mudah masuk ke dalam tubuh Anda.

Virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan mengalami tiga reaksi berbeda tergantung kondisi tubuh seperti: 1) virus langsung musnah, 2) virus terbunuh karena aktifnya sistem imun, atau 3) virus berkembang biak. Virus RNA yang masuk ke dalam tubuh salah satunya menyebabkan influenza, meskipun ringan jangan Anda anggap remeh.

Fakta 1: Kebiasaan mencuci tangan untuk mengurangi flu

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyimpulkan tangan merupakan sumber utama datangnya penyakit. Penyakit ini meliputi diare, batuk, flu, ISPA (INfeksi Saluran Pernapasan Atas) dan virus – virus lain. Tangan seringkali bersentuhan dengan mulut dan hidung yang memudahkan virus masuk ke dalam tubuh. Usahakan mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik dari area telapak, punggung tangan, jemari dan sela-selanya.

Fakta 2: Olahraga untuk menangkal flu

Fisik yang terlatih untuk meningkatkan sistem imun dapat mencegah flu menyerang dan membantu proses penyembuhannya dengan cepat. Saat flu menyerang, rajinlah berolahraga dengan intensitas ringan seperti jogging atau senam kesegaran jasmani.

Fakta 3: Flu itu mematikan

Memang kesannya terserang flu itu hanya sakit biasa namun siapa sangka membawa penderitanya ke kematian. Tercatat tahun 1989 hingga 1920, Negara Eropa dan Amerika Serikat terkena wabah flue Spanyol. Flu ini mewabah pada masa Perang Dunia I akibatnya 3-5% populasi dunia meninggal dunia.

Fakta 4: Penularan virus flu ke tubuh lain hingga 6 kaki

Bahkan meskipun Anda yakin tidak terkontaminasi langsung dengan penderita flu lain, Anda bisa tertular virus lain dari jarak sejauh 6 kaki. Saat Anda sedang flu (pilek) usahakan menggunakan masker (penutup hidung) agar tidak menular ke orang lain.

Fakta 5: Ketika hidung tersumbat

Serangan virus flu kadang membuat Anda tidak nyaman karena kedua lubang hidung tersumbat. Bahkan untuk bernafas pun Anda mengalami kesulitan. Untuk mengatasinya coba tekan salah satu lubang dan hembuskan udara perlahan dari lubang hidung lainnya. Hal ini juga untuk mengurangi rasa sakit hingga ketelinga saat bernafas dan mencegah sumbatan menjadi lebih parah.

Fakta 6 : Vaksinasi Flu

Centers for Disease Control (CDC) di Amerika Serikat berpendapat meskipun Anda sudah mendapat vaksinasi flu bukan berarti Anda tidak akan terserang flue. Vaksinasi flu bagi orang dewasa disarankan dilakukan satu kali dalam setahun. Vaksinasi flu ini sebaiknya dilakukan berkala karena mutasi virus sangat mudah dan juga memperbaruhi vaksin flu.

Fakta 7: Redakan Gejala Flu

Gejala flu dapat diredakan dengan bebebrapa sumber makanan. Seperti buah nanas dengan kandungan enzim untuk mencerna protein dapat mengurangi lender dan bersifat anti peradangan. Bawang putih untuk antibakteri dan antijamur agar tidak timbul infeksi dan mempertahankan sistem imun tubuh. Sup ayam hangat dapat membantu menghangatkan tubuh sehingga tidak terjadi infeksi pada saluran pernapasan.