Agar Postur Tubuh Lebih Ideal, Ini Caranya

Memiliki postur tubuh yang bagus akan membuat penampilan semakin menarik. Selain ini halini juga memudahkan kita beraktifitas sehari-hari. Mendapatkan postur tubuh bagus tidak bisa dalam waktu singkat. Anda harus mengusahakannya agar postur tubuh selalu terjaga.

Memang membiasakan posisi tubuh tegak dalam setiap kesempatan sedikit susah. Anda bisa melatihnya pula dengan gerakan kelenturan tubuh dan melatih kekuatan tubuh agar postur tubuh selalu terjaga. Beberapa langkah berikut ini bisa Anda lakukan di mana saja saat Anda luang:

1. Selalu bercermin

Bercermin bisa membantu Anda memeriksa apakah postur tubuh Anda sudah bagus atau belum. Karena faktor usia, kebiasaan duduk dan berdiri yang salah kadang membuat postur tubuh berubah. Seperti dada cekung, pundak membungkuk, bahu tidak tegap, dagu ke bawah dan tidak terangkat,  kepala tidak sejajar dengan bahu dan sebagainya.

Untuk memastikan apakah postur tubuh Anda sudah bagus, cobalah sambil bercermin benahi posisi tubuh Anda saat berdiri. Tarik perut dan pinggul ke dalam, sejajarkan lutut dan bagu dalam satu garis. Usahakan postur tubuh tetap seperti itu sehingga tidak mempengaruhi bentuk tubuh Anda nantinya.

2. Gunakan Dinding

Cobalah Anda berdiri dengan posisi punggung menempel pada permukaan dinding. Atur bagian kepala, bahu dan pinggung dapat menyentuh dinding, dan jarak mata kaki dengan dinding sekira 15 sentimeter.

Selipkan kedua tangan diantara punggung dan dinding. Perhatikan apakah celah antara punggung dan dinding lewat dari ketebalan tangan Anda. Jika iya berarti postur tubuh sedang tidak bagus. Busungkan dada dan tarik perut agar tubuh berbentuk lurus seperti kurva.

3. Saat duduk di kursi

Saat Anda duduk di kursi cobalah bersikap duduk tegak. Posisikan kedua kaki di lantai dengan lutut dibuka selebar pinggung. Angkat kepala sampai menghadap langit-langit dan tarik bahu Anda sampai menyentuh sandaran kursi.

Postur tubuh ideal pria. Postur tubuh ideal. Tubuh ideal pria. Postur ideal. Cara membuat badan tegap. Postur tubuh yang ideal. Tubuh pria ideal.

Postur tubuh pria ideal. Postur tubuh yang baik. Badan ideal cowok. Badan ideal pria. Bentuk tubuh ideal pria. Postur tubuh yg ideal. Pria ideal.

Postur tegap. Tubuh cowok ideal. Https://carapedia.com/postur_tubuh_lebih_ideal_ini_nya_info4625.html. Postur tubuh bagus. Tubuh tegap. Cara agar badan tegap.