6 Titik yang Mungkin Anda Lupakan Saat Mengoleskan Tabir Surya

Anda tidak perlu menjadi dokter untuk mengetahui langkah anti-penuaan dan pencegahan kanker terpenting dalam rutinitas perawatan kulit Anda: Mengoleskan tabir surya. (Bahkan pelembab tabir surya lebih baik daripada tidak sama sekali.)

“Tidak ada yang bisa mengurangi proses penuaan sekuat tabir surya,” kata Zenovia Gabriel, MD, dokter kulit bersertifikat di Newport Beach, California.

Selain itu, tabir surya mencegah kanker kulit, bentuk kanker yang paling umum, yang menjadi kunci utama sekarang karena tingkat kanker kulit sedang meningkat. Antara 1994 dan 2014, kanker kulit nonmelanoma di negara ini meningkat sebesar 77 persen, dan dalam dekade terakhir, jumlah kasus melanoma baru yang didiagnosis setiap tahun meningkat sebesar 47 persen, menurut Yayasan Kanker Kulit.

Meskipun kesombongan mungkin membuatnya mudah diingat untuk mengoleskan tabir surya di wajah Anda (yang harus Anda lakukan setiap hari sepanjang tahun, dengan menggunakan jumlah seukuran nikel, kata Dr. Gabriel), ada beberapa bintik yang tidak terlalu terlihat di tubuh Anda. dapat dengan mudah terabaikan saat Anda mengoleskan tabir surya, yang menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Dilansir dari Real Simple, berikut adalah enam tempat untuk memasang radar tabir surya Anda — pastikan Anda tidak menggunakan tabir surya kedaluwarsa.

Bagian atas kakimu

Nongkrong di kolam renang atau pantai? Menuju ke pasar petani? Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya di bagian atas kaki dan jari kaki, yang membutuhkan tabir surya sebanyak bagian tubuh Anda yang lain. “Saya sering melihat kaki terbakar sinar matahari dengan sandal atau tanda pola sepatu di sana,” kata Jessica J. Krant, MD, MPH, asisten profesor klinis dermatologi di SUNY Downstate Medical Center, yang memiliki praktik pribadi di New York City.

Kelopak matamu

Kelopak mata dan area canthal medial Anda — sudut mata Anda yang paling dekat dengan hidung Anda — memiliki kulit tertipis di tubuh Anda dan perlindungan paling sedikit dari sinar UV, kata Dr. Gabriel. Sementara kacamata hitam dengan 100 persen perlindungan UV dapat membantu, Anda juga harus memakai tabir surya untuk melindungi kulit halus itu, karena kanker kulit kelopak mata menyumbang 5 hingga 10 persen dari semua kanker kulit, menurut Skin Cancer Foundation.

Untungnya, sebagian besar tabir surya aman digunakan di sekitar kelopak mata, tetapi karena area tubuh ini sangat sensitif, sebaiknya gunakan sedikit lebih hati-hati. Oleh karena itu, Dr. Gabriel merekomendasikan penggunaan tabir surya mineral yang dibuat dengan titanium dioksida dan seng oksida, karena tidak akan menyebabkan mata tersengat seperti tabir surya kimia — dan jika Anda bingung tentang semua jenis perlindungan matahari ini, pelajari mengetahui perbedaan antara tabir surya dan tabir surya. Anda juga bisa menggunakan bedak mineral SPF yang berfungsi ganda untuk melindungi area mata.

Dan jika Anda mendapatkan tabir surya di mata Anda? “Ini tidak berbahaya, tetapi Anda harus membilas mata dengan air sesegera mungkin,” kata Dr. Gabriel.

Kulit kepala Anda

Rambut Anda akan melindungi Anda dari sinar UV, bukan? Jangan mengandalkannya. “Rambut Anda memang memberikan sedikit perlindungan, tetapi penting juga untuk mengenakan topi, yang juga melindungi telinga, wajah, dan leher,” kata Dr. Gabriel. Jika Anda tidak suka memakai topi, carilah bubuk tabir surya dan kabut di kulit kepala.

Tanganmu

Salah satu tempat pertama tubuh Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan adalah tangan Anda, kata Dr. Gabriel. Faktanya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa Anda dapat mengetahui usia seseorang yang sebenarnya hanya dengan melihat tangannya. Entah hanya nongkrong di luar, mengemudi, atau bekerja di dekat jendela, tangan Anda, seperti wajah, selalu terpapar sinar matahari. Jadi oleskan tabir surya setiap hari, meskipun Anda tidak menghabiskan waktu yang bonafide di luar ruangan.

Dan setiap kali Anda mencuci tangan (atau melakukan aktivitas berkeringat atau berenang), oleskan kembali tabir surya di tangan tersebut (cari alat praktis seperti gelang isi ulang HandiGuru, yang membuatnya mudah untuk memiliki tabir surya yang Anda inginkan). Dan meskipun kedengarannya konyol, kenakan sarung tangan saat Anda mengemudi, bahkan dalam cuaca hangat, kata Dr. Krant.

Leher dan dada Anda

Meskipun Anda mungkin ingat untuk menggunakan pelembab SPF di wajah Anda, kemungkinan besar Anda melewatkan area leher dan dada yang terbuka. Tidak lagi. “Area ini menyebabkan kerusakan parah akibat sinar matahari dan tidak semudah yang diperkirakan orang saat ini,” kata Dr. Krant, menambahkan bahwa meskipun Anda mengenakan topi, topi tidak akan cukup melindungi dada.

Seiring bertambahnya usia, ini akan menyebabkan kulit dada kasar dan rusak akibat sinar matahari yang sulit diperbaiki. Dan meskipun kanker kulit mungkin terjadi di bagian tubuh mana pun, hal itu umum terjadi di dada, terutama pada wanita, dan jika Anda memerlukan jenis operasi apa pun, hasilnya seringkali tidak bagus. "Ini adalah area yang dikenal membuat bekas luka yang cukup parah setelah operasi," kata Dr. Krant.