Cara Mengatur Waktu Layar Keluarga Anda

Tetapkan aturan tentang kapan ponsel dan tablet OK, dan pastikan semua orang - termasuk Anda - tetap menggunakannya

Layar tidak memiliki efek racun langsung pada anak-anak. Jadi tidak apa-apa, misalnya, memberi mereka hadiah dengan layar begitu mereka selesai mengerjakan pekerjaan rumah. Ini lebih merupakan pertanyaan tentang apa itu pemindahan. Tanyakan kepada diri sendiri: apakah waktu layar semua orang di bawah kendali? Juga tanyakan apakah itu mengganggu interaksi sosial lainnya; mungkin kegiatan yang mungkin ingin Anda lakukan sebagai keluarga? Jika ya, maka pikirkan untuk menguranginya.

Buat rencana dan patuhi itu, sehingga semua orang mengerti kapan mereka diizinkan waktu layar dan kapan mereka harus berhenti. Pikirkan tentang penggunaan media Anda sendiri, karena penting bahwa setiap orang, termasuk orang dewasa di rumah, mematuhi batasan yang disepakati ini. Misalnya, jika Anda memutuskan sebagai keluarga bahwa Anda tidak akan memiliki layar di meja makan, Anda semua harus mematuhinya.

Memprioritaskan interaksi tatap muka, terutama sebelum anak tidur, dapat membuat waktu tidur lebih mudah, karena mereka cenderung merasa lebih rileks.

Jika anak itu memperlihatkan perilaku menantang di sekitar layar dengan, misalnya, menolak untuk berhenti menonton dan datang untuk makan malam, itu menunjuk ke masalah pengasuhan yang lebih luas dalam menerapkan batasan.