Cara Mengatasi Persahabatan yang Retak

Baik itu untuk menjawab panggilan panik kita di tengah malam atau berada di sana ketika kita membutuhkan mereka di sisi kita, kebanyakan dari kita mengandalkan teman untuk hampir segalanya.

Mereka tahu versi kita yang sebenarnya, yang bisa jadi berantakan, membutuhkan, dan bahkan jahat, namun mereka memilih untuk mencintai kita karenanya. Tetapi karena beberapa alasan yang terkadang tidak dapat kita pahami, persahabatan menjadi berantakan.

Kita semua sangat akrab dengan konsep kehilangan. Dan sementara alasan dan besarnya setiap kerugian dapat bervariasi, kehilangan seorang teman tidak pernah mudah.

Jika Anda baru saja kehilangan seorang teman dan tidak tahu bagaimana menghadapi sakit hati, kami siap membantu Anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan seseorang untuk mengatasi putusnya persahabatan:

Biarkan Dirimu Sedih

Orang cenderung meremehkan kesedihan yang berasal dari kehilangan teman. Sama seperti kehilangan lainnya, Anda harus membiarkan diri Anda berduka atas kehilangan seorang teman.

Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja ketika teman Anda tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda, dan tidak apa-apa jika Anda merasa kewalahan atau ingin menangis.

Luangkan waktu Anda sendiri untuk mengatasi rasa sakit, dan jangan terburu-buru untuk bergerak melewati hal-hal karena itu mungkin menghambat Anda untuk bergerak maju di masa depan.

Jurnal Pikiran Anda

Kehilangan seorang teman seperti kehilangan orang kepercayaan terdekat Anda, seseorang yang mengetahui semua pikiran dan kehidupan pribadi Anda.

Kehilangan mereka pasti dapat merugikan Anda dan membuat Anda ingin menutup diri dari dunia. Namun, jangan kehilangan sinkronisasi dengan diri sendiri karena satu-satunya cara untuk melewati sesuatu adalah dengan mengakui keberadaannya.

Selanjutnya, biarkan diri Anda memproses pikiran Anda. Anda dapat melakukannya dengan menyimpan buku harian atau membuat catatan di ponsel Anda, keduanya memberikan rasa kontrol dan dukungan yang luar biasa.

Berbicara dengan seseorang

Berbagi detail tentang diri Anda mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi menjadi lebih baik setelah Anda memulainya. Jika Anda bukan seseorang yang dapat membuat jurnal pemikiran, maka berusaha menemukan seseorang yang dapat Anda curahkan adalah suatu keharusan.

Bisa siapa saja: terapis, pasangan Anda, keluarga Anda, atau rekan kerja Anda. Berbicara dengan orang lain mencegah Anda menyalahkan diri sendiri dan membantu Anda melihat alasan. Nasihat terbaik biasanya datang dari orang yang tidak pernah Anda duga.

Tempatkan Diri Anda Di Luar Sana

Seiring waktu, ketika Anda merasa seperti Anda lagi, kembalilah bersosialisasi dan bertemu orang-orang. Libatkan diri Anda dalam kegiatan kelompok dan terhubung dengan orang-orang, baik yang lama maupun yang baru. Anda tidak akan menggantikan teman Anda yang hilang, dan kenangan indah mereka selalu dapat menempati tempat di hati Anda.

Sebaliknya, biarkan diri Anda bahagia di masa sekarang dan ingatlah bahwa ada banyak orang di luar sana yang dengannya Anda masih dapat membentuk ikatan yang langgeng. Jika satu persahabatan tidak berhasil, itu tidak berarti yang lain juga tidak.