4 Jenis Gaya Pendekatan dan Cara Mengatasinya

Selama bertahun-tahun, apakah Anda memperhatikan jika riwayat kencan Anda memiliki pola tertentu? Mungkin mengejar orang-orang yang tidak tersedia secara emosional (ingat Miss Bradshaw?) Atau mungkin melarikan diri begitu hubungan Anda berubah menjadi serius (Tuan Besar klasik). Dengan semua ini berlari dan mengejar, sangat menggembirakan untuk berpikir bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan api kembar. Meskipun itu bisa benar dalam beberapa kasus, namun, dalam sebagian besar kasus, itu adalah gaya keterikatan Anda yang berperan.

Gaya keterikatan berarti cara Anda bertindak dengan orang lain di sekitar Anda—dari keluarga hingga hubungan dan juga tempat kerja. Gaya keterikatan ini terbentuk pada tahap awal kehidupan Anda. Tepatnya, hubungan Anda dengan ibu atau pengasuh Anda dalam delapan belas bulan pertama menjadi bayi menentukan bagaimana Anda bertindak dengan seluruh dunia. Begitu banyak karena tidak membiarkan masa lalu mendefinisikan Anda?

Ada empat jenis gaya pendekatan. Di samping catatan, harap diingat bahwa meskipun Anda memiliki salah satu gaya pendekatan tidak aman, itu tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan Anda. Ini sangat umum di setengah populasi dan selalu ada cara untuk menghadapinya dan menjadi lebih baik.

Pendekatan Aman

Jika Anda memiliki gaya keterikatan ini maka kami sangat iri pada Anda! Seperti yang disarankan, Anda sangat aman — dalam hubungan Anda dan dalam diri Anda sendiri. Mempercayai pasangan Anda tidak merepotkan bagi Anda. Membuka diri tentang emosi Anda juga mudah. Hubungan pribadi ditangani dengan baik, tetapi Anda juga tidak takut sendirian. Selain memercayai orang lain, Anda juga memercayai diri sendiri. Teruslah bersikap sama dan tawarkan hubungan yang bermanfaat dan nasihat hidup kepada teman-teman Anda, sebarkan keamanan itu sedikit!

Pendekatan Cemas

Dalam hubungan apa pun, sangat umum untuk takut putus atau ditinggalkan. Namun, jika rasa takut mulai mengambil alih hidup Anda, maka itu adalah tanda gaya keterikatan yang cemas. Tanda-tanda umum lainnya adalah kemelekatan, kepastian terus-menerus, dan kebutuhan akan persetujuan. Harga diri yang rendah dapat membuat Anda menyembah seseorang yang membuat Anda tertarik. Sangat mudah untuk membingungkan penyembahan sebagai cinta, tetapi itu tidak sama. Ibadah terjadi ketika Anda melihat diri Anda lebih rendah dari mereka sedangkan cinta adalah setara. Karena ini, Anda cenderung menemukan diri Anda dalam situasi sepihak. Karan Johar menggambarkan jenis hubungan ini dengan baik di Ae Dil Hai Mushkil.

Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk menghadapinya. Saran pertama kami untuk Anda adalah mencari terapi. Kami dapat memberikan cara dan tips yang efektif tetapi terapi dapat membantu Anda lebih baik. Saran kami untuk Anda adalah belajar melepaskan. Lepaskan rasa takut yang Anda pegang dari masa lalu. Untuk memiliki masa depan yang lebih baik, sembuhkan dari masa lalu Anda.

Berkomunikasi dengan pasangan Anda, beri tahu mereka kekhawatiran dan pemicu Anda. Terakhir, jika kecemasan berlanjut maka itu mungkin bukan Anda, bisa jadi orang yang tidak dapat diandalkan dalam hidup Anda. Pilih untuk bersama orang-orang yang membuat Anda merasa aman secara emosional. Ingatlah untuk bekerja pada harga diri dan kepercayaan diri Anda.

Pendekatan Penghindar

Menjadi lajang itu luar biasa. Namun, memilih untuk melajang secara kronis bisa menjadi tanda gaya keterikatan yang menghindar. Anda adalah penguasa budaya hookup karena apa yang lebih menarik daripada bersenang-senang dan kemudian tidak pernah melihat orang-orang itu lagi? Anda kesulitan membuka diri dan membiarkan orang dekat dengan Anda. Akibatnya, Anda lebih suka menjaga hubungan pada tingkat yang dangkal dan jika mulai menjadi serius, Anda benar-benar menutup. Anda memercayai diri sendiri dengan baik tetapi Anda mengalami kesulitan untuk memercayai orang lain.

Untuk menghadapi ini, Anda harus terlebih dahulu terhubung dengan diri sendiri dan emosi Anda. Pahami bahwa memiliki perasaan tidak membuat Anda lemah atau bodoh. Ini manusia. Belajarlah untuk mengekspresikan dan berbicara tentang emosi Anda. Ini mungkin tampak mengancam tetapi tidak apa-apa membiarkan orang masuk.

Pendekatan Tidak Terorganisir

Bagi orang-orang dengan gaya keterikatan yang tidak teratur, sulit untuk mempercayai diri mereka sendiri dan juga orang lain. Anda terus-menerus khawatir disakiti oleh orang yang Anda cintai.

Merasa tidak aman, berjalan di atas kulit telur, terus-menerus meminta maaf adalah beberapa tanda yang umum. Anda memiliki ketakutan kronis bahwa orang yang Anda cintai akan berubah warna suatu hari nanti.

Meskipun sulit untuk hidup dengan keterikatan yang tidak teratur, Anda dapat bekerja untuk menjadi lebih baik. Keterikatan yang tidak teratur dianggap sulit dari ketiganya, jadi disarankan agar Anda mencari terapi. Untuk menyembuhkan diri sendiri, jadilah bagian dari komunitas yang membuat Anda merasa aman. Komunitas seperti kelompok pendengar, kelompok sukarelawan kesehatan mental, dll. Ketika Anda menemukan orang yang membuat Anda merasa aman, secara bertahap Anda akan belajar untuk memercayai orang. Bekerja pada harga diri Anda dan belajar untuk mempercayai diri sendiri dengan baik juga.