Bisakah Bilas Keramas dengan Air Dingin Bantu Tingkatkan Kesehatan Rambut?

Hotline Kesehatan Rambut adalah akses langsung Anda ke dokter kulit, ahli trikologi, penata rambut, dan ahli kecantikan lainnya. Setiap cerita dalam seri ini membahas masalah umum rambut atau kulit kepala dan menawarkan solusi yang didukung sains untuk merawat helai rambut Anda.

Mengakhiri sesi mencuci rambut dengan membilas rambut dengan air dingin telah menjadi hal utama dalam banyak rutinitas kecantikan selama beberapa dekade. Praktik ini, yang diturunkan dari generasi ke generasi, disukai karena banyak manfaatnya bagi rambut, termasuk menambah kilau dan meningkatkan kekuatan. Namun kita pasti bertanya-tanya – apakah sains benar-benar mendukung keyakinan ini?

Untuk mengetahui apakah ada yang lebih dari akhir musim dingin ini selain sensasi yang terkadang mengejutkan, kami mencari wawasan dari Harikiran Chekuri, MBBS, MS, dokter kulit bersertifikat, kepala medis ClinicSpots, dan pendiri Redefine Clinic dilansir dari SHAPE.

T: Saya diberitahu bahwa setelah keramas dan mengondisikan rambut, saya harus melakukan pembilasan terakhir dengan air dingin. Apakah ini benar-benar ada manfaatnya?

J: Singkatnya—ya. Manfaat air dingin bagi rambut memang ada benarnya. Membilas rambut Anda dengan air dingin dapat bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan rambut Anda, kata Dr. Chekuri. Air dingin juga membantu menutup kutikula rambut, memerangkap kelembapan dan nutrisi sekaligus mencegah kotoran dan bakteri. Hal ini menghasilkan rambut yang lebih lembut, halus, berkilau dan tidak mudah patah atau kusut. Bagi mereka yang memiliki rambut diwarnai, membilas dengan air dingin juga dapat membantu meningkatkan kecerahan pewarna.

Bilasan dingin juga dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan dengan meningkatkan pengiriman oksigen (melalui sirkulasi darah di kulit kepala), Dr. Chekuri menambahkan. Hasil keseluruhannya bukan hanya rambut yang lebih sehat tetapi juga rambut yang lebih mudah diatur dan ditata dalam jangka panjang — semua alasan mengapa menurunkan suhu di akhir keramas mungkin sangat bermanfaat.

Bagaimana Membilas Dengan Air Dingin Berdampak pada Kesehatan Kulit Kepala

Mengenai kulit kepala, Dr. Chekuri menunjukkan bahwa air dingin dapat mengurangi peradangan, iritasi, dan gatal-gatal. Ini juga menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala, mencegah masalah seperti ketombe dan infeksi, serta menenangkan kulit kepala dari efek panas, bahan kimia, dan produk penataan rambut. Air dingin juga membantu mengatur produksi sebum (minyak alami), yang mungkin menjadi berita baru di telinga Anda jika rambut Anda cenderung berminyak.

Meskipun tidak banyak penelitian yang mendukung hal ini, Dr. Chekuri juga mencatat bahwa banyak ahli percaya bahwa air dingin membantu menstimulasi aliran darah ke kulit kepala yang mengarah pada nutrisi folikel dan pertumbuhan rambut, sebuah konsep yang terkait erat dengan ritual terjun dingin pasca-latihan yang dilakukan oleh para ahli. atlet. Dalam situasi ini, air dingin digunakan untuk meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Bagaimana Air Dingin Mempengaruhi Efektivitas Produk

Pembilasan sederhana ini juga dapat membantu menyegel khasiat bermanfaat dari produk Anda, memastikan bahwa bahan pelembab dan bergizi dari kondisioner dan perawatan tanpa bilas Anda tertanam dalam di rambut Anda dan tidak hilang, Dr. Chekuri menjelaskan. Air dingin bahkan dapat membantu mengawetkan bahan aktif dari perawatan tanpa bilas, seperti antioksidan, protein, atau vitamin, tambahnya. "[Ini] dapat membuat rambut lebih lebat dan kenyal."

Kerugian Rutin Membilas Dengan Air Dingin

Kelemahan terbesar bilas dengan air dingin mungkin adalah kenyataan bahwa hal itu terasa tidak nyaman bagi sebagian orang — terutama selama musim dingin atau bagi mereka yang sensitif terhadap suhu dingin secara umum. Jika Anda menggigil selama sesi keramas saat menggunakan obat kumur dingin, Anda mungkin harus berpikir keras apakah tindakan tersebut bermanfaat bagi Anda.

Selain itu, Dr. Chekuri mencatat air dingin juga dapat menyebabkan penyempitan sementara kapiler kulit kepala, mengurangi aliran darah dan pengiriman oksigen. Untuk menghindari hal ini, gunakan air hangat daripada air beku dan batasi durasi dan frekuensi pembilasan dingin.

Intinya

Manfaat bilasan dingin dalam rutinitas perawatan rambut memiliki banyak segi. Namun, efektivitas dan kesesuaian dapat bervariasi berdasarkan jenis rambut individu, kondisi kulit kepala, dan preferensi pribadi. Tujuan utamanya adalah rutinitas seimbang yang menjaga kesehatan dan kenyamanan rambut Anda.