Alasan Mengerikan Mengapa Anda Tidak Boleh Menahan Kentut

Dilansir dari The Sun, seorang dokter telah mengungkapkan alasan mengerikan mengapa Anda tidak boleh menahan kentut.

Kita semua kentut, beberapa dari kita pasti lebih dari yang lain, tetapi seorang dokter NHS mengatakan ketika berbicara tentang gas, lebih baik keluar daripada masuk.

Kita melewati angin karena gas di tubuh kita yang menumpuk sepanjang hari. NHS mengatakan rata-rata orang melepaskan sekitar setengah liter gas usus sehari.

Mengeposkan ke TikTok, Dr Faraz mengatakan Anda harus mengeluarkan kentut untuk menghindari sendawa berbau seperti Anda baru saja melepaskannya.

Dia berkata: "Jangan menahan kentutmu. Rata-rata orang kentut 20 kali sehari."

Dr Faraz menjelaskan bahwa semua orang kentut, dan menunjukkan gambar Ratu sedang tersenyum dengan teks "wajah seseorang ketika kentut".

Dia melanjutkan: "Gas terbentuk secara alami di perut Anda sebagai produk limbah pencernaan. Gas bercampur dengan udara yang Anda telan saat Anda makan dan minum.

"Jika menahan kentut, Anda dapat menyebabkan mulas, kembung, dan nyeri.

"Gas itu bisa keluar sebagai sendawa bau dan membuat nafasmu bau. Bayangkan melakukan sendawa yang berbau seperti kentut."

Sementara Dr Faraz mengatakan Anda tidak boleh menahan kentut Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan kentut tidak terlalu bau.

Ahli Diet Terdaftar Dr Megan Rossi yang bekerja dengan perusahaan semprotan toilet Poo-Pourri mengatakan jika Anda tetap aman di rumah bersama keluarga atau teman serumah karena penguncian virus corona, Anda mungkin merasakan kecemasan buang air besar.

"Perlu diketahui bahwa mengabaikan keinginan untuk buang air besar memungkinkan lebih banyak waktu untuk air diserap, yang bisa berarti kotoran keras dan kering yang dapat menyebabkan sembelit."

Dia juga memberikan tips terbaiknya untuk menghindari perut kembung.

Dia mengatakan penting untuk menghindari pemanis karena sulit diserap oleh usus kecil Anda.

Selain itu, dia menambahkan: "Jika baunya mengganggu Anda, perhatikan berapa banyak protein yang Anda makan.

"Cobalah membatasi protein hingga 1 g per kg berat badan Anda setiap hari selama dua minggu. Jika Anda kemudian ingin menambah, coba seimbangkan protein yang lebih tinggi dengan serat (mis. Biji-bijian atau sayuran) setiap kali makan."

Bagi mereka yang suka minuman, Dr Rossi mengatakan Anda harus membatasi konsumsi anggur karena jumlah sulfat yang dikandungnya.

Dia menambahkan: "Cobalah kapsul minyak peppermint, terutama dengan angin yang terperangkap karena melemaskan usus.

"Tidak ada bukti klinis untuk teh peppermint, karena mungkin dosisnya terlalu rendah - tetapi tidak ada salahnya jika Anda merasa itu membantu."

Jika Anda merasa kentut lebih dari yang seharusnya, Anda mungkin perlu memikirkan kembali kesehatan usus Anda.

Dr Lisa Das, Konsultan Gastroenterologi di OneWelbeck, mengatakan kesenangan sederhana seperti menikmati makanan bersama teman dan keluarga bisa mengubah hidup ketika saluran pencernaan mulai bermasalah.

Dia mengatakan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mencoba dan mencegah masalah.

1. Periksa kotoran Anda: "Saat bekerja dengan baik, ini adalah akhir yang menyenangkan dan memuaskan untuk proses pencernaan kita", kata Dr Lisa. "Senang mengetahui apa 'normal' Anda karena itu sangat bervariasi. Jika ada penyimpangan yang berkepanjangan dari 'normal' Anda, itu isyarat untuk menemui dokter Anda."

2. Tanda-tanda kulit: "Ruam melepuh yang sangat gatal pada bercak mungkin merupakan tanda sariawan Celiac yang merupakan penyakit terkait gluten", Dr. Lisa menambahkan. "Jika kedua telapak tangan lebih merah dari biasanya, ini mungkin menandakan terlalu banyak penggunaan alkohol atau penyakit hati."

3. Kesehatan mulut: Meskipun kita semua menyikat gigi dua kali sehari, Dr Lisa mengatakan ada tanda-tanda lain yang harus diperhatikan. Ulkus aphthous kecil banyak terjadi di sekitar pilek / flu, tetapi jika tidak sembuh dalam waktu yang wajar atau jika kambuh, ini bisa menjadi tanda peringatan untuk masalah yang lebih serius seperti radang usus atau usus.