Perlukah Anda Melembabkan Wajah di Malam Hari?

Menemukan rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda adalah sebuah seni sekaligus sains. Di satu sisi, Anda ingin memastikan Anda menggunakan produk yang tepat untuk jenis dan masalah kulit Anda. Di sisi lain, rutinitas perawatan kulit Anda harus sesuai dengan rutinitas Anda.

Hal ini menimbulkan pertanyaan—apakah penting pada jam berapa, siang atau malam, Anda menggunakan pelembap? Dengan kata lain, jika Anda punya waktu lebih banyak untuk melakukan perawatan kulit di malam hari, bolehkah menggunakan pelembap di malam hari saja? Bagaimana jika Anda adalah orang yang suka bangun pagi dan tidak punya tenaga untuk melembabkan sebelum pingsan di malam hari?

Manfaat Melembabkan Wajah di Malam Hari

Melembabkan wajah Anda di malam hari membantu menghidrasi wajah Anda dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya, kata Marisa Garshick, MD, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa pelembab tertentu diberi label untuk digunakan pada malam hari, ada ilmu pengetahuan di baliknya juga.

“Pelembab malam hari sering kali mengandung bahan anti penuaan seperti retinol atau peptida, yang membantu produksi kolagen dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan,” jelas Dr. Garshick. Selain itu, mengoleskan pelembap sebelum tidur akan menciptakan lapisan pelindung, mencegah hilangnya kelembapan, dan melindungi dari pemicu stres lingkungan untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Seperti yang dijelaskan Howard Sobel, MD, ahli bedah dermatologi kosmetik klinis di Rumah Sakit Lenox Hill, melembapkan wajah di malam hari memungkinkan bahan aktif menembus kulit lebih efektif daripada melembapkan di pagi hari.

“Kulit masuk ke 'mode perbaikan' di malam hari,” katanya. "Jadi malam hari adalah waktu terbaik untuk merawat kulit dan memperbaiki masalah, serta waktu terbaik agar bahan aktif apa pun dapat menembus kulit."

Efek Samping  Melembabkan Wajah di Malam Hari?

Meskipun para ahli kulit sepakat bahwa melembabkan kulit di malam hari bermanfaat, memilih pelembab yang tepat itu penting. Selain itu, hindari formula yang tidak sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan kulit Anda.

“Bahan tertentu dalam krim malam, seperti retinoid, dapat menyebabkan iritasi atau sensitivitas kulit pada beberapa individu,” jelas Dr. Garshick. Selain itu, menggunakan pelembap berat di malam hari dapat menyebabkan pori-pori tersumbat atau berjerawat, terutama bagi mereka yang memiliki kulit berminyak atau rentan berjerawat.

Percaya atau tidak, ada juga yang namanya pelembap terlalu banyak. Melembabkan secara berlebihan, terutama dengan produk yang mengandung bahan aktif yang kuat, dapat mengganggu keseimbangan alami kulit seiring berjalannya waktu.

Tapi bagaimana Anda tahu jika Anda menggunakan pelembab berlebihan di malam hari? Menurut Ava Shamban, MD, dokter kulit selebriti bersertifikat dan pendiri Althaea Skin, jika kulit Anda terasa lengket atau lengket setelah menggunakan pelembab, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda menggunakan terlalu banyak produk atau formulasinya tidak menyerap dengan baik. ke dalam kulitmu.

Pori-pori yang tersumbat dan berjerawat adalah tanda-tanda lain dari pelembab yang berlebihan, katanya. “Menilai kebutuhan kulit Anda secara teratur dan menyesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda dapat membantu mencegah pelembab berlebihan dan menjaga keseimbangan hidrasi yang sehat untuk kulit Anda.”

Haruskah Setiap Orang Melembabkan Wajahnya di Malam Hari?

Jawaban singkatnya adalah ya, Anda harus melembabkan wajah Anda di malam hari. Namun penting untuk mempertimbangkan kebutuhan kulit Anda saat melakukannya.

“Mereka yang memiliki kulit kering sering kali mendapat manfaat dari penggunaan pelembab di malam hari untuk membantu mengembalikan kelembapan yang hilang dan mencegah dehidrasi,” kata Dr. Shamban. “Mereka yang memiliki kulit normal atau berminyak mungkin tidak memerlukan pelembap berlebihan setiap malam, namun tetap bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan pelembap ringan untuk menjaga hidrasi.”

Cara Melembabkan Wajah di Malam Hari

Saat memilih pelembab untuk digunakan pada malam hari, beberapa pertimbangan harus diingat. Dr Sobel menyarankan untuk menghindari pelembab dengan bahan yang mungkin mengeringkan kulit di malam hari, seperti asam glikolat. Sebaliknya, pilihlah bahan pelembab seperti asam hialuronat, ceramide, dan peptida untuk mendapatkan manfaat hidrasi, perbaikan, dan anti penuaan.

“Pertimbangkan jenis kulit Anda dan pilih formulasi yang sesuai, seperti gel atau losion ringan untuk kulit berminyak atau krim yang lebih kaya untuk kulit kering,” kata Dr. Garshick. "Hindari pelembab malam yang mengandung bahan-bahan yang berpotensi menyebabkan iritasi seperti pewangi buatan, alkohol, atau minyak berat, karena dapat menyebabkan sensitivitas atau timbulnya jerawat."

Setelah menentukan jenis kulit Anda, sesuaikan pelembab dan rutinitas Anda agar sesuai. Di bawah ini, Dr. Shamban menguraikan bagaimana dan kapan melembabkan wajah Anda berdasarkan jenis kulit.

 Kulit kering

• Kapan Melembabkan: Gunakan pelembab pada pagi dan malam hari, dan pertimbangkan untuk mengaplikasikan lapisan tambahan jika kulit Anda terasa sangat kering di siang hari. Selalu pasangkan dengan serum terlebih dahulu.

• Pelembab Terbaik: Carilah pelembab yang kaya rasa dan lembut dengan asam hialuronat, shea butter, ceramide, dan minyak alami untuk menghidrasi dan menutrisi kulit kering secara mendalam.

Kulit berminyak

• Kapan Melembabkan: Setelah membersihkan wajah di pagi dan sore hari, pilihlah formulasi yang ringan dan bebas minyak yang tidak akan membuat kulit kering dan tidak menyumbat pori-pori atau terasa berminyak.

• Pelembab Terbaik: Pilih pelembab bebas minyak dengan asam hialuronat dan minyak non-komedogenik untuk menghidrasi tanpa menambahkan minyak berlebih.

Kulit Kombinasi

• Kapan Harus Melembabkan: Melembabkan dua kali sehari setelah membersihkan wajah, dengan fokus pada menghidrasi area yang lebih kering sekaligus menjaga keseimbangan area yang lebih berminyak.

• Pelembab Terbaik: Gunakan pelembab ringan dan tidak berminyak yang menyeimbangkan hidrasi.

Kulit sensitif

• Kapan Melembabkan: Melembabkan pada pagi dan malam hari, pilih formula yang lembut dan bebas pewangi untuk meminimalkan iritasi.

• Pelembab Terbaik: Pilihlah pelembab hipoalergenik, bebas pewangi dengan bahan-bahan yang menenangkan seperti lidah buaya, kamomil, oatmeal koloid, dan ceramide untuk menenangkan dan menghidrasi kulit sensitif.

Kulit Biasa

• Kapan Melembabkan: Melembabkan pagi dan malam hari, menggunakan pelembab seimbang yang menjaga hidrasi tanpa terasa berat.

• Pelembab Terbaik: Untuk kesehatan kulit secara keseluruhan, pilih losion ringan, serum, atau krim pelembab dengan bahan yang menghidrasi seperti asam hialuronat, peptida, dan antioksidan.