Kesalahan Perawatan Mata yang Tidak Anda Ketahui Sedang Dilakukan

Jujur saja, kita semua bersalah setidaknya satu atau dua kebiasaan okular yang teduh. Tapi seburuk apa sebenarnya, meninggalkan kacamata hitam Anda di rumah pada hari yang cerah, atau melompat ke kamar mandi dengan lensa kontak saat Anda terdesak waktu?

Yang benar adalah, bahkan tindakan yang tampaknya benar-benar tidak berbahaya dapat merusak mata Anda lebih dari yang Anda sadari, kata Thomas Steinemann, M.D., juru bicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology. "Ketika datang ke visi Anda, pencegahan adalah kunci," ia menjelaskan. “Semua yang diperlukan untuk mencegah masalah besar adalah mengambil beberapa langkah kecil, sederhana, dan mudah di depan. Jika Anda tidak melakukannya, Anda bisa berakhir dengan masalah yang tidak begitu mudah untuk diperbaiki — dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan di jalan.

Melepas Sans Sunglasses

Orang sering kurang rajin memakai kacamata hitam di musim dingin daripada di musim panas, tetapi sinar UV masih mencapai tanah sepanjang tahun ini. Bahkan, mereka juga bisa memantulkan salju dan es, meningkatkan eksposur Anda secara keseluruhan. Mengapa itu masalah bagi mata Anda: "Sinar UV dapat menyebabkan melanoma dan karsinoma pada kelopak mata, dan paparan sinar UV diketahui meningkatkan risiko masalah seperti katarak dan degenerasi makula," kata Christopher Rapuano, MD, kepala layanan kornea di Rumah Sakit Mata Wills di Philadelphia. Carilah kacamata hitam yang menjanjikan untuk memblokir setidaknya 99 persen sinar UVA dan UVB, dan memakainya sepanjang waktu, bahkan pada hari-hari mendung.

Menggosok Mata Anda

Anda mungkin tidak akan diserang karena mencoba mengeluarkan partikel bulu mata atau debu yang tersesat, tetapi jika Anda adalah karet biasa, ada alasan untuk menghentikan kebiasaan itu, kata Rapuano. "Menyeka atau menggosok mata secara kronis meningkatkan kemungkinan keratoconus, yang ketika kornea menjadi tipis dan runcing, mendistorsi visi Anda," ia menjelaskan. Bahkan bisa memerlukan operasi. Sarannya? Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda, dan gunakan air mata buatan atau hanya tekan air untuk mengeluarkan iritasi.

Menggunakan Anti-Redness Eye Drops

Sebagai benda sekali dalam sekejap (untuk nix radang akibat alergi, misalnya), menggunakan tetes ini — yang bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah di mata untuk mengurangi munculnya kemerahan — tidak akan menyakiti Anda. Tetapi jika Anda menggunakannya setiap hari, mata Anda pada dasarnya menjadi kecanduan tetes, kata Rapuano. Anda akan mulai membutuhkan lebih banyak dan efeknya akan bertahan lebih lama. Dan sementara kemerahan yang memantul itu sendiri tidak selalu berbahaya, mungkin mengalihkan perhatian dari apa pun yang memicu iritasi sejak awal. Jika infeksi adalah pelakunya, menunda pengobatan demi tetes bisa berbahaya. Rapuano mengatakan untuk melanjutkan penggunaan anti-kemerahan turun jika Anda perlu memutihkan kulit putih Anda, tetapi untuk memberhentikan mereka dan melihat dokter mata Anda tentang kemerahan yang berlangsung lebih dari satu atau dua hari pada suatu waktu.

Mandi dengan Lensa Kontak Anda

Semua air — dari keran, kolam, hujan — berpotensi mengandung acanthamoeba, kata Steinemann. Jika amuba ini mengenai kontak Anda, ini dapat mentransfer ke mata Anda di mana ia dapat menggerogoti kornea Anda, yang akhirnya mengarah pada kebutaan. Jika Anda meninggalkan lensa untuk mandi atau berenang, disinfeksi atau dilempar dan dimasukkan ke dalam pasangan baru setelah keluar dari air. Dan jangan menggunakan air keran untuk membilas lensa Anda atau casing mereka.

Tidur dengan Lensa Kontak Anda

"Tidur di lensa kontak meningkatkan risiko infeksi antara lima dan 10 kali," kata Steinemann. Itu karena ketika Anda tidur di lensa Anda, setiap kuman yang menemukan jalan mereka ke kontak Anda ditahan di mata Anda lebih lama, membuat mereka lebih mungkin menyebabkan masalah. Penurunan aliran udara yang datang dengan pemakaian kontak jangka panjang juga mengurangi kemampuan mata untuk melawan infeksi, tambah Steinemann. Tidak ada pintasan di sini — cukup simpan casing lensa Anda dan hubungi solusi di suatu tempat yang Anda lihat sebelum masuk untuk mendorong Anda untuk tidur dengan mata telanjang.

Tidak Mengganti Lensa Anda sebagaimana Direkomendasikan

Jika Anda memakai lensa harian, gantilah setiap hari. Jika mereka bulanan, beralihlah setiap bulan. “Saya selalu terkejut dengan berapa banyak orang yang mengatakan bahwa mereka hanya beralih ke lensa baru ketika pasangan lama mereka mulai mengganggu mereka,” kata Steinemann. "Bahkan jika Anda teliti tentang solusi desinfektan, lensa bertindak seperti magnet bagi kuman dan kotoran," ia menjelaskan. Seiring waktu, kontak Anda akan dilapisi dengan kuman dari tangan Anda dan kotak kontak Anda, dan jika Anda terus memakainya, kutu tersebut akan berpindah ke mata Anda, meningkatkan risiko infeksi. Disinfeksi lensa dan kantungnya di antara setiap penggunaan, dan unduh lensa sesuai petunjuk.