Ini Artinya Jika Pasangan Kamu Butuh Ruang Sendiri

Jika pasangan Anda mengucapkan kata-kata "Saya butuh ruang," jangan menganggap hubungan Anda hancur. Orang-orang meminta ruang bernapas karena berbagai alasan, kata Arthur Aron, Ph.D., seorang profesor riset psikologi sosial dan kesehatan di Stony Brook University. Dan semuanya tidak buruk.

Ruang kecil bahkan bisa sehat. "Mungkin bagus memiliki hubungan dan interaksi yang kuat dengan pasangan Anda, tetapi juga ruang lain dalam hidup Anda," kata Aron. “Faktanya, itu bagus untuk hubungan itu karena kamu kemudian membawa ke pertumbuhan hubungan, perubahan, dan hal-hal yang telah kamu pelajari dan alami di bagian lain hidupmu.” Inilah yang mungkin artinya jika kamu memiliki "ruang" "bicara dalam hubungan Anda:

Pasangan Anda mungkin merasa kehilangan.

“Biasanya, itu adalah hal yang baik untuk dihubungkan, dan semakin banyak terhubung semakin baik, tetapi ada titik ekstrim tertentu di mana Anda merasa seperti Anda telah kehilangan siapa diri Anda,” kata Aron. "Anda benar-benar asyik dengan pasangan Anda, dan pada saat itu menjadi tidak nyaman dan Anda mungkin ingin memiliki ruang untuk menjadi seorang individu."

Menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman, bermain musik, bermeditasi, atau mengejar minat lain dengan keinginan sendiri membawa beberapa keanekaragaman dalam hidup Anda yang dapat membuat Anda bahagia dan memperkaya hubungan Anda.

Pasangan Anda mungkin kesulitan mendekati siapa pun.

Seperti banyak topik lain dalam psikologi, masalah ini kembali ke masa kanak-kanak. Seseorang yang tumbuh dengan orang tua yang tidak tersedia atau kasar dapat berakhir dengan kepribadian yang menghindar, yang berarti mereka hanya tidak nyaman dengan kedekatan yang terlalu banyak, kata Aron. Ketika dua pasangan memiliki kepribadian yang menghindar, mereka berdua mungkin membutuhkan banyak ruang.

Pasangan Anda mungkin sedang dalam tahap eksplorasi.

"Teori kami dan salah satu teori utama di lapangan adalah bahwa salah satu tujuan utama kami dalam hidup adalah untuk mengeksplorasi dan mengembangkan diri, dan itu sangat baik untuk melakukan itu dengan pasangan Anda, tetapi tidak semua peluang ada pada pasangan Anda," kata Aron, "Anda ingin kesempatan untuk melakukannya sendiri."

Beberapa orang hanya butuh waktu sendirian.

Misalnya, "beberapa orang yang sangat sensitif memerlukan waktu henti," kata Aron. "Mereka perlu istirahat dari segala hal, termasuk dari interaksi dengan pasangan mereka, hanya karena mereka begitu mudah kewalahan." Introvert mungkin juga membutuhkan waktu ekstra sendirian, dan ekstrovert mungkin menginginkan lebih banyak waktu dalam kelompok yang lebih besar daripada satu-satu.

Bagaimana mencari tahu berapa banyak ruang yang Anda butuhkan dalam suatu hubungan.

Setiap orang mendefinisikan ruang sedikit berbeda, dan jumlah yang dibutuhkan dapat bervariasi dari pasangan ke pasangan dan dari waktu ke waktu, kata Aron. Misalnya, jika Anda sering bepergian untuk bekerja, maka ketika akhirnya Anda melihat pasangan Anda, Anda mungkin ingin terikat pada pinggul. Tetapi jika Anda dan pasangan mulai bekerja berdampingan dari jam 9 hingga jam 5, maka rutinitas Sabtu pagi Anda mungkin mulai melibatkan waktu solo. Hobi Anda mungkin juga berbeda.

"Ada peluang baru yang terbuka yang menarik bagi Anda bahwa pasangan Anda tidak berbagi atau itu tidak masuk akal untuk dilakukan dengan pasangan Anda," katanya, "dan ada saat-saat lain ketika Anda merasa kesepian. ”

Bagaimana cara memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang.

Jika Anda merasa membutuhkan ruang, beri tahu pasangan Anda "itu bukan berarti Anda harus menjauh darinya sebanyak Anda membutuhkan waktu sendirian atau untuk melakukan sesuatu yang tidak masuk akal untuk dilakukan bersama," kata Aron. Jelaskan bahwa Anda mengejar peluang yang akan menguntungkan Anda dan hubungan Anda.

"Anda ingin membangun hidup Anda lebih kuat sehingga Anda memiliki lebih banyak untuk dibagikan dengan pasangan Anda," kata Aron. Yakinkan mereka bahwa Anda tidak mencari peluang untuk menipu atau mengakhiri hubungan.