Previous
Next

Kesehatan

Posisi Tidur Yang Menyehatkan

 

 
 
 
 
 
Tidur yang berkualitas tidak hanya dipengaruhi oleh lamanya kita tidur, namun juga dipengaruhi oleh posisi tidur yang emnyehatkan. Bila kita membaca dari berbagai sumber, terdapat beberapa jenis posisi tidur, namun banyak ahli yang menyarankan bahwa posisi tidur yang menyehatkan adalah posisi tidur terlentang dengan kondisi punggung yang lurus. 
 
Namun demikian, beberapa sumber juga menyebutkan bahwa posisi tidur yang menyehatkan menurut Rasulullah adalah dengan bersandar pada sisi tubuh bagian kanan. Posisi tidur yang seperti ini dianggap paling sesuai untuk organ bagian dalam dada seperti jantung. Posisi tidur yang menyehatkan ini membuat jantung berada pada posisi yang aman dan tidak tertekan oleh bagian tubuh yang lain. Selain itu, perut juga akna berada dalam sisi tertinggi sehingga makanan yang ada di dalam perut menjadi mudah dicerna dan stabil.
 
Dari beberapa posisi tidur yang menyehatkan menurut para ahli, yang paling tidak disarankan adalah tidur dengan posisi tertelungkup. Karena selain kita harus bernafas dengan leher terpuntir selama beberapa jam, kita juga membatasi gerakan rongga dada sehingga paru - paru tidak bisa mengembang dengan sempurna. Sehingga bisa dibilang posisi tidur tertelungkup akan sangat mempengaruhi kerja jantung dan perut kita.
 
Posisi tidur yang menyehatkan juga harus didukung dengan lama jam tidur dan juga waktu tidur yang tepat. Tidur yang terlalu lama malah akan membuat badan kita menjadi loyo karena sebenarnya selama kita tidur akan mempengaruhi metabolisme tubuh serta merangsang daya asimilasi/serap tubuh kita. Selain itu, ada beberapa buku yang membantah bahwa terlentang merupakan posisi tidur yang menyehatkan karena pada saat kita tidur terlentang maka tubuh kita akan menekan atau bahkan menyesakkan tulang punggung sehingga bisa menyebabkan kita buang air secara terus menerus. Oleh karena itu, kesimpulan sementara tentang posisi tidur yang emnyehatkan adalah posisi tidur yang miring ke kanan. Sedangkan posisi tidur yang harus kita hindari adalah posisi tidur yang tertelungkup.  

Video

Video beberapa posisi tidur

Dalam video ini akan diperlihatkan beberapa posisi tidur

(indahf/Carapedia)
Pencarian Terbaru

Cara menyehatkan paru paru. Http://carapedia.com/posisi_tidur_menyehatkan_info3318.html. Cara menyehatkan jantung. Cara menyehatkan janin dalam kandungan. Cara menyehat kan badan. Menyehatkan paru paru. Olahraga menyehatkan paru paru.

Tips menyehatkan paru paru. Yang menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan tubuh. Cara menyehatkan paru2. Posisi tidur yang menyehatkan tubuh. Olahraga yang menyehatkan paru paru. Bagaimana menyehatkan paru paru.

Tips untuk menyehatkan organ dalam. Tips menyehatkan paru2. Buah yang menyehatkan paru paru. Olahraga untuk menyehatkan paru paru. Makanan yang bisa menyehatkan paru paru. Cara menyehatkan paru.

Tambahkan komentar baru
Komentar Sebelumnya (0)
Belum ada komentar untuk produk ini.