Kurunta, Variasi Yoga dengan Media Tali

Olahraga yoga sejak diperkenalkan pertama kali mulai berkembang dengan banyaknya peminat. Bahkan yoga sendiri tidak hanya duduk diam namun ada banyak variasinya.

Salah satu variasi yoga adalah dengan alat bantu tali (ropes). Variasi yoga ini dinamakan yoga kurunta oleh orang India, kurunta artinya ‘boneka’ yang digerakkan dengan tali. Inti dari variasi yoga ini adalah menggerakan tubuh (asana) dengan bantuan tali.

Tubuh manusia tidak ada yang sama jika diperhatikan dari struktur tulang, kelenturan otot dan kesehatan fisiknya. Dalam melakukan olahraga biasanya orang – orang akan menggunakan alat bantu. Seperti pada yoga bisa menggunakan tali, balok, tongkat, kursi atau guling. Alat bantu ini digunakan dengan tujuan meningkatkan kemampuan badan ketika melakukan gerakan dan menghindari cedera.

Yoga umumnya dilakukan di lantai, namun dengan alat bantu tali adalah pilihan terbaik agar tidak tubuh tidak mudah cedera. Tali yang melilit di badan ini juga bertugas sebagai terapi pijatan. Saat posisi tubuh terayun, tubuh akan bergerak lebih mudah dan lentur. Posisi favorit dari kurunta adalah sirsasana, yakni posisi badan terbalik berada di bawah. Bahkan ketika posisi tubuh melayang akan menguji adrenalin Anda.

Yoga dengan alat bantu tali sangat bermanfaat. Kurunta bisa membantu Anda mengontrol beran badan, menguatkan tubuh bagian atas, mengembalikan struktur tulang belakang, mengurangi nyeri punggung ringan, limfatik dan melancarkan aliran darah.

Lakukan latihan ini 3 kali seminggu di rumah untuk hasil yang lebih optimal. Durasi latihan ini biasanya 1 jam dengan alat pendukung dan penguasaan teknik mendasar dari kurunta. Berani mencoba?

Yoga pakai tali. Olahraga dari media tali. Penggunaan alat kurunta di yog. Penggunaan tali yoga. Vidio yoga degan tali. Nama yoga yang menggunakan alat bantu tali. Vidio yoga pakai tali.