Apakah Ponsel Pintar Anda Mengontrol Anda?

Jadi, Anda kembali dari liburan dan anak-anak baru saja akan mulai sekolah. Gunakan waktu ini untuk mengevaluasi kembali berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk ponsel pintar Anda. Begini caranya.

TETAPKAN TELEPON ANDA DI LUAR NEGERI:

Simpan di laci, dompet, atau ruangan lain jika tidak diperlukan. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan ponsel yang rusak sekalipun dapat memengaruhi kualitas percakapan secara negatif karena itu memecah pikiran dan perhatian Anda.

WAKTU DETOK:

Berusahalah untuk sehari atau bahkan beberapa jam tanpa telepon. Awalnya Anda mungkin merasa cemas atau gugup, tetapi kemungkinan besar Anda akan merasa terbebaskan dan benar-benar memiliki waktu lebih produktif untuk diri sendiri, keluarga Anda, dan bahkan pekerjaan Anda.

TANGGAPAN DI LUAR KANTOR:

Telah menetapkan waktu untuk memeriksa email Anda; bertujuan untuk memeriksanya hanya dua atau tiga kali sehari. Beri tahu teman, keluarga, dan kolega bahwa Anda hanya akan merespons pada saat itu.

REGAIN KONTROL SELAMA WAKTU ANDA:

Setelah Anda menetapkan beberapa aturan mengenai pengaturan waktu dengan waktu layar ponsel pintar Anda, Anda akan menemukan lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi minat baru, memanjakan diri sendiri, dan menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih.
 

Setelah Anda memilah-milah outlier, percikkan wajah Anda dengan air untuk menyiram area hiasan. Oleskan gel alis bening yang akan membantu menghaluskan alis ke bawah sehingga tampak seragam dan mengkilap tanpa menambahkan warna apa pun. Bonus: Ini membuatnya lebih mudah untuk melihat apakah Anda melewatkan rambut yang perlu dipotong.