Tips Asyik Manjakan Tubuh Saat Hamil

Waktu sembilan bulan Anda saat mengandung merupakan masa emas Anda melakukan hal-hal asyik untuk memanjakan tubuh. Pasalnya, setelah sembilan bulan berakhir dan Anda melahirkan, maka akan semakin sibuk dengan kehidupan baru Anda. Ada seorang bayi yang harus Anda perhatikan lebih daripada tubuh Anda.

Nah, memanfaatkan waktu tersebut untuk memanjakan tubuh sangat dianjurkan. Kegiatan-kegiatan berikut ini dapat membantu meredakan stress, merelaksaski tubuh dan membantu perkembangan janin dengan baik.

Yoga dan Berendam Air Hangat

Faktanya, air hangat mampu mengedurkan otot-otot tubuh yang tegang akibat stress atau lelah. Seorang ibu yang sedang hamil akan cepat merasakan lelah pada tubuh sehingga dapat membuat stress meningkat.

Cobalah untuk melakukan relaksasi yoga sebagai penenangan jiwa. Relaksasi ini selain untuk menenangkan jiwa, juga bisa menyehatkan janin sehingga dapat berkembang dengan baik. Setelah melakukan yoga, lanjutkan dengan ritual berendam menggunakan air hangat. Atur suhu tidak boleh melebihi 37^o C. Anda dapat menggunakan bubble bath, minyak esensial aroma terapi seperti lavender, ylang-ylang, aroma kayu yang menentramkan.

Pastikan jangan terlalu lama berendam, kira-kira 10 menit berendam sudah cukup membuat tubuh Anda relaks kembali. Posisi yang aman saat berendam yakni posisi miring ke kiri, sehingga kandung kemih tidak menghimpit pembuluh darah. Lakukan posisi ini terutama pada usia kehamilan trimester akhir.

2. Mendengarkan Musik

Bagi Anda seorang pekerja dan sedang hamil, sebaiknya carilah waktu luang sendiri untuk mendengarkan musik berirama tenang dan lembut. Banyak sekali musik – muski relaksasi untuk ibu hamil yang dijual di toko kaset yang bisa Anda coba, misalnya klasik instrument, dan lagu-lagu balad.

Jika Anda memanfaatkan waktu luang di rumah Anda bisa menonton film romantis, membaca buku,  atau melakukan hobi sederhana seperti merajut, menyulam, dan sebagainya.

3. Manjakan Rambut ke Salon

Ada kalanya Anda butuh perawatan rambut sebagai bentuk relaksasi. Orang hamil sangat mempengaruhi hormone sehingga berpengaruh pada kondisi psikologi dan fisik ibu seperti sering terjadi kerusakan rambut saat hamil. Rambut rontok, berketombe, rusak patah atau bercabang sering dialami oleh beberapa ibu hamil yang hormonnya tidak seimbang.

Datangilah hairstylis untuk merawat rambut Anda. Creambath, hairspa, special treatment rambut Anda agar rambut Anda selalu terlihat indah, sehat dan terawat.  Untuk lebih amannya, mintalah bahan perawatan rambut yang alami atau dari buah dan sayur. Sebab jika sering menggunakan obat yang mengandung kimia akan mempengaruhi kondisi janin. Hindari perawatan rambut dengan meluruskan, keriting rambut dan mewarnai rambut) karena hal ini tidak dianjurkan oleh dokter kandungan.

4. Rawat Keindahan Kakimu

Saat hamil, kaki akan menumpu berat lebih banyak dari sebelum hamil. Biasanya beberapa ibu hamil mengeluhkan kaki bengkak, kering, pecah-pecah. Untuk perawatan sendiri di rumah Anda bisa merendam kaki dengan air hangat setiap malam menjelang tidur. Hal ini untuk melancarkan sirkulasi darah ke kaki. Letakkan kaki Anda di rendaman air hangat dengan batu alam sebagai relaksasi kaki, setelah itu usapkan lotion pada permukaan seluruh kaki agar selalu lembut dan lembab.

Manfaat merendam kaki dengan air hangat untuk ibu hamil. Merendam kaki dengan air hangat saat hamil. Bolehkah ibu hamil merendam kaki dengan air hangat. Bolehkah ibu hamil creambath. Ibu hamil ke salon. Hair spa untuk ibu hamil. Perawatan salon untuk ibu hamil.

Merendam kaki dengan air panas saat hamil. Manfaat berendam untuk ibu hamil. Rendam kaki dengan air hangat saat hamil. Ke salon saat hamil. Bolehkah ibu hamil ke salon. Apa baik merendam kaki dengan air hangat untuk ibu hamil. Berendam air hangat saat hamil.

Manfaat merendam kaki dengan air hangat bagi ibu hamil. Http://carapedia.com/tips_asyik_manjakan_tubuh_saat_hamil_info4234.html. Bolehkah ibu hamil creambath di salon. Ibu hamil merendam kaki dengan air hangat. Konsep ibu hamil. Merendam air panas untuk ibu hamil.